Schwierige Gespräche führen – Aber wie?

Kennen Sie das – Jemand in Ihrem Umfeld hat sich unpassend verhalten oder etwas Verletzendes gesagt, was Ihnen nun schwer im Magen liegt. Sie wissen, Sie sollten es ansprechen, aber wie? Hier kommen ein paar Tipps, die Ihnen auf dem Weg helfen können:

• Versuchen Sie überwiegend aus der Ich-Perspektive zu sprechen, also z.B. „Ich fühle mich unwichtig, wenn Sie nicht auf meine Anrufe reagieren“. Ein „Sie ignorieren mich immer!“ verursacht an dieser Stelle schnell ein Gefühl von Angriff und resultiert in Widerstand und Verteidigung.

• Bereiten Sie sich vor. Machen Sie sich Notizen und beziehen Sie sich auf ein konkretes Thema. Sollten mehrere Themen drängen, so ist es gut, mit dem Wichtigsten zu beginnen. Im Anschluss an das Gespräch können Sie überlegen, ob noch Platz für ein zweites Thema da ist, oder ob Sie die weiteren Themen lieber an einem anderen Tag besprechen würden. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.

• Fangen Sie die Person nicht in einem x-beliebigen Moment einfach ab, sondern vereinbaren Sie mit ihr einen festen Gesprächstermin. Das mag zunächst ungewohnt und befremdlich wirken, aber so wird möglicher Zeitdruck bzw. Stress vermieden und Sie haben die Möglichkeit, sich ganz in Ruhe auszutauschen.

• Versuchen Sie auch positive Aspekte zu beleuchten und nicht ausschließlich Kritik auszuüben. Beginnen und schließen Sie das Gespräch z.B. mit einer Eigenschaft oder Fähigkeit, die Sie an der anderen Person mögen oder positiv finden. So wird Ihr Gegenüber eine offenere Haltung gegenüber den weiteren Gesprächsthemen haben.

Offene und respektvolle Kommunikation sind der Schlüssel zu gesunden Beziehungen. Das Ansprechen von unangenehmen Themen erfordert Mut, aber die Belohnungen sind immens – klare Verständigung, gestärkte Bindungen und die Möglichkeit, Missverständnisse auszuräumen. Indem Sie sich auf die Ich-Botschaften konzentrieren, sich gut vorbereiten und einen passenden Gesprächszeitpunkt wählen, legen Sie den Grundstein für konstruktive Dialoge.

Ihr Novego-Team

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