So verändert soziale Angst unseren Fokus
Soziale Angst kann uns in vielerlei Hinsicht beeinflussen – Von unserem Aussehen über unser Auftreten bis hin zu unseren Gefühlen:
…unser Aussehen
„Ich bin nicht attraktiv genug.”
„Ich bin unpassend gekleidet.”
„Die anderen bemerken, dass ich rot werde.”
…unser Auftreten
„Warum bin ich so komisch?”
„Ich bringe nichts Interessantes ein.”
„Die anderen müssen denken, ich sei ein:e Versager:in”
…unsere Gefühle
„Ich bin so überfordert.”
„Das macht mich nervös.”
„Ich fühle mich ängstlich und unsicher.”
Wenn Sie sich in diesen Aussagen wiedererkennen, sind Sie nicht allein. Soziale Angst betrifft viele Menschen, und es ist wichtig zu wissen, dass es Wege gibt, damit umzugehen und Unterstützung zu finden. Ihre Gedanken und Gefühle sind wichtig – Teilen Sie sie mit jemandem, dem Sie vertrauen.
Wenn Ihre Ängste Ihren Alltag belasten, kann Ihnen unser therapeutisches Selbsthilfeprogramm „Novego – Ängste überwinden“ helfen. Sie erhalten es kostenfrei, wenn Sie es sich auf Rezept von Ihrem Arzt verordnen lassen. Danach starten Sie das Online-Programm ganz unkompliziert und können es überall und jederzeit nutzen. Das Programm dauert 8 Wochen und Sie investieren wöchentlich 45 – 60 Minuten, in denen Sie erfahren, wo Ihre Ängste herkommen und was sie bei Ihnen bewirken. In den Übungen, Videos und im Chat mit unserem Novego-Team bekommen Sie die Werkzeuge und Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihren Ängsten den Kampf anzusagen.
Ihr Novego-Team
