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Novego – Wirksame Hilfe bei Burnout

Innerliche Erschöpfung kann viel Raum einnehmen. So viel, dass kein Platz mehr für etwas anderes ist. Wann hatten Sie das letzte Mal so viel Genuss bei einer Tätigkeit, dass Sie ein Glücksgefühl verspürt haben? Glück ist nur ein kurzer Moment und wir können nicht dauerhaft und zu jeder Zeit glücklich sein. Möglich ist es jedoch, kleine Glückselemente wahrzunehmen und intensiv zu genießen. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt für Ihren Weg nach vorne – besonders, wenn ein Burnout beginnt oder bereits besteht.

Novego “Raus aus dem Burnout” hilft Ihnen, Ihre Situation aus einer neuen Sichtweise heraus zu betrachten und diese als Chance zu verstehen, langfristig psychisch gesund und stabil zu arbeiten und: das Leben zu genießen!

„Novego – Raus aus dem Burnout“ gibt eine Vielfalt von Impulsen, wie sich der eigene hohe Selbstanspruch auf ein gesundes Maß regulieren lässt. Es zeigt auf, wie wichtig ein guter Zugang zur eigenen Gefühlswelt ist, um Belastungen zu identifizieren und einen bewussten Umgang damit zu entwickeln. Übungen zur Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung, die auch gemeinsam mit einer vertrauten Person durchführbar sind, unterstützen dabei, achtsamer mit sich zu sein. Weiterhin informiert das Programm über Verhaltensweisen wie beispielweise das Helfersyndrom und zeigt, wie ein starkes Selbstwertgefühl davor bewahrt, sich in der Rolle des sich Aufopfernden zu verlieren. Nicht zuletzt erhalten Teilnehmer Hinweise zu einer ausgewogenen Ernährung, die unter Stress gerne vergessen wird, die aber für das seelische Gleichgewicht unabdingbar ist.

Sie erfahren, anhand von vier auf Sie abgestimmte Wochenmodulen,

  • wie ein Burnout entsteht und wie Sie diesem effektiv begegnen können
  • wie Sie wieder bei sich selbst ankommen
  • dass Sie sich Zeit nehmen dürfen
  • wie Sie erkennen, was wirklich wichtig für Sie ist
  • welche Veränderungen in Ihrem Leben hilfreich sein können
  • welche Dinge Sie gesund halten können

Bei individuellen Fragen können Sie jede Woche eine Nachricht an unsere erfahrenen Psychologen schreiben, die Ihnen zeitnah ein persönliches Feedback geben.

Ziel des Programms ist es, aufgefangen zu werden, sich zu reflektieren, zu entspannen und wieder Kraft im Alltag zu schöpfen. Mithilfe von Texten, interaktiven Übungen, Grafiken, Videos oder Musikstücken werden Teilnehmern verschiedenste Impulse zur Problembewältigung gegeben. Der fortlaufende Programmüberblick zeigt zudem den persönlichen Fortschritt und sorgt für das individuelle Erfolgserlebnis. Mehrere qualitativ hochwertige Studien, die unter anderem durch das Universitätskrankenhaus Hamburg-Eppendorf (UKE) durchgeführt wurden, belegen die Wirksamkeit von Novego.

Das 4-wöchige Burnoutprogramm mit psychologischer Begleitung kostet 116,00 € (inkl. MwSt.) und steht Ihnen im Anschluss für weitere 12 Monate zur Verfügung. Schauen Sie hier nach, ob Ihre Krankenkasse / -versicherung die Kosten für Sie übernimmt!

So einfach funktionieren die Novego-Programme

Einfacher Anmeldeprozess bei Novego