Einfach weniger Stress? Wie das denn? Wir haben heutzutage einen hohen Anspruch an uns selbst. Beruf, Partnerschaften, Familie und Freunde können Ihr Leben schön, aber auch sehr komplex machen.
Etwas gegen Ihren Stress zu unternehmen, ist viel leichter als Sie denken. Starten Sie ganz unkompliziert mit Novego „RELAX Onlinekurs – psychologisches Selbsthilfeprogramm zur Stressprävention”, Ihrem persönlichen, abwechslungsreichen Unterstützungsprogramm gegen Stress. Mit Hilfe von Videos, Spielen, Übungen und Hintergrundwissen lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen können. Nutzen Sie die unterschiedlichen Entspannungsübungen, Meditationen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen.
Lediglich 60 Minuten pro Woche reichen schon aus, um wirksame Hilfen gegen aufkommenden Stress zu finden und anzuwenden.