Hilfe bei Stress

Einfach weniger Stress? Wie das denn? Wir haben heutzutage einen hohen Anspruch an uns selbst. Beruf, Partnerschaften, Familie und Freunde können Ihr Leben schön, aber auch sehr komplex machen.

Etwas gegen Ihren Stress zu unternehmen, ist viel leichter als Sie denken. Starten Sie ganz unkompliziert mit Novego „RELAX Onlinekurs – psychologisches Selbsthilfeprogramm zur Stressprävention”, Ihrem persönlichen, abwechslungsreichen Unterstützungsprogramm gegen Stress. Mit Hilfe von Videos, Spielen, Übungen und Hintergrundwissen lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen können. Nutzen Sie die unterschiedlichen Entspannungsübungen, Meditationen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen.

Lediglich 60 Minuten pro Woche reichen schon aus, um wirksame Hilfen gegen aufkommenden Stress zu finden und anzuwenden.

Bei unserem Stressprogramm steht Ihnen das erfahrene Novego-Team persönlich zur Seite. Sie können es bei Fragen schriftlich im gesicherten Nachrichtenbereich des Programms kontaktieren.

Ein besonderes Highlight: Neben den zahlreichen Entspannungsübungen können Sie – wenn Sie mögen – eintauchen in virtuelle Entspannungswelten: Mit einer einfachen VR-Brille (Virtual-Reality-Brille) und unserer kostenfreien App können Sie der stressigen Welt unter Wasser mit Delfinen oder z.B. am Lagerfeuer unterm Sternenhimmel entkommen.

Durch die frühzeitige Auseinandersetzung mit dem Thema Stress können Sie geeignete Kompetenzen entwickeln, um mit Stress besser umgehen zu können!

Erfahren Sie,

• wie krankmachender Stress entsteht
• wie Sie Ihre Belastungen und Stärken ausbalancieren
• welche Kompetenzen Ihnen bei der Stressbewältigung helfen
• dass Veränderungen hilfreich sein können
• wie Sie sich erfolgreich entspannen
• wie Sie die Inhalte in Ihren Alltag übertragen