Einfach weniger Stress? Wie das denn? Wir haben heutzutage einen hohen Anspruch an uns selbst. Beruf, Partnerschaften, Familie und Freunde können Ihr Leben schön, aber auch sehr komplex machen.
Etwas gegen Ihren Stress zu unternehmen, ist viel leichter als Sie denken mögen. Starten Sie ganz unkompliziert mit “Novego RELAX – psychologisches Onlineselbsthilfeprogramm zur Stressprävention”, Ihrem persönlichen, abwechslungsreichen Unterstützungsprogramm gegen Stress. Mit Hilfe von Videos, Spielen, Übungen und Hintergrundwissen lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen können. Nutzen Sie die unterschiedlichen Entspannungsübungen, Meditationen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen.
Lediglich 40-60 Minuten pro Woche reichen schon aus, um wirksame Hilfen gegen Ihre Belastungen zu finden und anzuwenden.
Bei unserem Stressprogramm steht Ihnen ein erfahrener Coach persönlich zur Seite. Wenn Sie Fragen zu Ihrem Alltag haben, Inhalte aus dem Programm reflektieren möchten oder einfach nur mal Ihre Situation schildern wollen, kontaktieren Sie das erfahrene Team der Novego-Coaches schriftlich im gesicherten Nachrichtenbereich des Programms.
Ein besonderes Highlight: Neben den zahlreichen Entspannungsübungen können Sie – wenn Sie mögen – eintauchen in virtuelle Entspannungswelten: Einfach eine VR-Brille aufsetzen und der stressigen Welt unter Wasser mit Delfinen oder z.B. am Lagerfeuer unterm Sternenhimmel entkommen.
Durch die frühzeitige Auseinandersetzung mit dem Thema Stress können Sie geeignete Kompetenzen entwickeln, um Stress zu begegnen!
Erfahren Sie,
- wie krankmachender Stress entsteht
- wie Sie Ihre Belastungen und Stärken ausbalancieren
- welche Kompetenzen Ihnen bei der Stressbewältigung helfen
- dass Veränderungen hilfreich sein können
- wie Sie sich erfolgreich entspannen
- wie Sie die Inhalte in Ihren Alltag übertragen
