Online-Präventionsprogramm bei Stress und Überlastung

Als nach §20 SGB V zertifiziertes Präventionsprogramm bei Stress wird Novego RELAX von nahezu allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – viele übernehmen bis zu 100 % der Kosten. Auch viele private Krankenversicherungen beteiligen sich an den Kosten. Mit unserem Kassenrechner prüfen Sie in wenigen Sekunden, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse oder Versicherung die Kosten bezuschusst. Alternativ ist eine Buchung als Selbstzahler für einmalig 119,- € möglich.

Novego RELAX ist ein Präventionsprogramm nach §20 SGB V – kein Therapieprogramm. Es richtet sich an Menschen, die Stress frühzeitig begegnen und aktiv gegensteuern wollen, bevor daraus eine ernsthafte Belastung wird. Eine Diagnose ist nicht erforderlich.

Die anderen Novego Online-Therapieprogramme – bei Depression, Angst, Erschöpfung & Burnout, chronischen Schmerzen und Schlafproblemen – setzen an, wenn Beschwerden bereits bestehen. RELAX wirkt präventiv: Es zielt darauf ab, das Entstehen krankmachender Stressbelastung von vornherein zu verhindern – durch den gezielten Aufbau von Stressresilienz, Erholungskompetenz und langfristig wirksamen Bewältigungsstrategien.

Als Präventionskurs nach §20 SGB V wird RELAX zudem von nahezu allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, unabhängig von einer Diagnose oder ärztlichen Überweisung.

Nein – eine Diagnose ist nicht erforderlich. Novego RELAX richtet sich als Online-Präventionsprogramm bei Stress an alle Menschen, die sich dauerhaft gestresst oder überlastet fühlen, Schwierigkeiten haben abzuschalten oder Erholung zu finden, oder präventiv handeln möchten, bevor Stress zur ernsthaften Belastung wird. Das Programm eignet sich als psychologische Soforthilfe, zur Überbrückung von Wartezeiten auf einen Therapieplatz, begleitend zu einer laufenden Therapie oder zur Stabilisierung nach einem Klinikaufenthalt.

Das Novego RELAX Online-Präventionsprogramm bei Stress umfasst 8 Kurseinheiten, die Sie idealerweise über 8 Wochen bearbeiten. Jede Woche wird eine neue Kurseinheit freigeschaltet, für deren Bearbeitung Sie etwa 30 bis 60 Minuten einplanen sollten. Das Programm lässt sich flexibel in den Alltag integrieren – Sie können die Inhalte bearbeiten, wann und wo es für Sie passt. Nach Abschluss bleibt das Programm 12 Monate zugänglich, zur Vertiefung oder wenn Sie erneut Unterstützung brauchen.

Die RELAX VR-App ist eine kostenlose Ergänzung zum Präventionsprogramm. Zu Anfang Ihres Programms können Sie auswählen, ob Sie die VR-APP ergänzend nutzen möchten. Sie ermöglicht geführte Entspannungsübungen und Meditationen in virtuellen Umgebungen – für tiefere Erholung, Achtsamkeit und innere Ruhe. Die App ist für iOS und Android kostenlos verfügbar. Eine VR-Brille ist optional – kompatible Modelle sind bereits ab 10 € im Fachhandel erhältlich.

Nein – und das ist auch nicht der Anspruch. Novego RELAX ist ein Präventionsprogramm, kein Therapieangebot. Es richtet sich an Menschen, die präventiv handeln oder aktiv gegensteuern möchten. Bei akuten psychischen Beschwerden empfehlen wir Ihnen immer den Austausch mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. RELAX kann eine laufende Behandlung sinnvoll ergänzen oder zur Stabilisierung nach einem Klinikaufenthalt eingesetzt werden.

Ja, eine anonyme Teilnahme an Novego RELAX ist möglich. Sie können sich ausschließlich mit Ihrer E-Mail-Adresse registrieren – ohne Angabe Ihres Namens oder weiterer persönlicher Daten. Alle Daten werden DSGVO-konform verarbeitet. Unser Unternehmen ist nach ISO 27001 zertifiziert.