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Blog

Inspirieren, motivieren, Probleme lösen

8. Februar 2024

4 klassische Denkfehler

In unserer alltäglichen Denkwelt sind wir oft in unbewussten Mustern gefangen, die unsere Wahrnehmung verzerren und zu fehlerhaften Schlussfolgerungen führen können. Hier kommen einige der häufigsten Denkfehler: Bestä…
3. Januar 2024

Was ist ein unsicherer Bindungsstil?

Haben Sie hin und wieder den Eindruck, dass Sie emotionale Nähe eher vermeiden und Ihre Unabhängigkeit wichtiger ist, als alles andere? Sind Sie eher unzufrieden in Beziehungen und tendieren dazu, eine Partnerschaft z…
30. November 2023

Wie eine gesunde Darmflora unsere Psyche beeinflusst

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es eine Verbindung zwischen dem Zustand des Darms und der psychischen Gesundheit geben kann. Der Darm beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die als Darmflora bekannt sind…
1. November 2023

5 Anzeichen von Hochsensibilität

Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern vielmehr eine neutrale Persönlichkeitseigenschaft, die 15-20 % der Bevölkerung aufweisen. Diese Menschen nehmen Informationen oder Reize sehr tief auf, was durch die länge…
13. Oktober 2023

5 Tipps für mehr Zufriedenheit

In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, Zeit für uns selbst zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen, und vergessen dabei oft, wie wichtig es …
29. September 2023

Loslassen: Kein Grund zu bleiben, ist ein guter Grund zu gehen

„Kein Grund zu bleiben, ist ein guter Grund zu gehen“ – Manchmal müssen wir uns von dem Alten trennen, um Raum für das Neue zu schaffen. Dieses Zitat erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, sich zu verändern und n…
14. September 2023

Depression und zu viel Schlaf: Wie hängt das zusammen?

Schon gewusst,…dass Mittagsschlaf und längere Bettzeiten depressive Symptome verstärken können? Menschen mit depressiver Symptomatik fühlen sich häufig erschöpft und sehnen sich nach erholsamen Schlaf und Ruhezeiten…
31. August 2023

Schwierige Gespräche führen – Aber wie?

Kennen Sie das – Jemand in Ihrem Umfeld hat sich unpassend verhalten oder etwas Verletzendes gesagt, was Ihnen nun schwer im Magen liegt. Sie wissen, Sie sollten es ansprechen, aber wie? Hier kommen ein paar Tipps, di…
24. August 2023

Alltagssüchte – Die Sucht nach Genuss und Ablenkung

Wenn wir Sucht hören, denken wir oftmals zuerst an Alkohol- oder Drogensucht. Diese stoffgebundenen Süchte sind eng verbunden mit dem Erleben eines Hochgefühls und dem Abbau innerer Spannung. Es gibt aber auch Verhalt…
2. August 2023

Luzides Träumen – Haben Sie schon mal geträumt, dass Sie träumen?

Luzides Träumen oder auch Klarträumen genannt, bezeichnet die Fähigkeit, sich im Traum bewusst zu sein, dass man träumt und ihn dadurch aktiv zu steuern. Stellen Sie sich vor, Sie könnten in Ihren Träumen fliegen, fan…