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Inspirieren, motivieren, Probleme lösen

27. Juli 2021

Mehr Gelassenheit

An manchen Tagen scheint einfach alles schief zu gehen. Ganz so, als hätte es das Universum auf uns abgesehen. Häufig ärgern wir uns dann selbst über Kleinigkeiten, bis unsere Laune so tief im Keller ist, dass wir am …
12. Juli 2021

Motiviert in die neue Woche

Montagmorgen und Du bist so gar nicht motiviert für die Woche? Hier kommen ein paar Tipps, wie Du das ändern kannst! Plane Deine Woche: Eine geregelte Wochenstruktur gibt uns Orientierung und hilft dabei, Stress zu r…
9. Juli 2021

Mit Zeitmangement mehr Gelassenheit

Wir alle kennen es: Am Ende des Tages scheint der Berg an Aufgaben nicht kleiner, sondern größer geworden zu sein. Das liegt daran, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr verschwimmen und wir fast du…
5. Juli 2021

Wofür bist Du dankbar?

Viel zu selten sehen wir die positiven Dinge in unserem Leben. Wir schauen immer dorthin, wo es gerade nicht so gut läuft. Dadurch erhalten wir oft einen viel negativeren Eindruck, als es der Realität entspricht. Frag…
9. Juni 2021

Mehr Selbstliebe wagen

Oft fragen wir uns, wer wir eigentlich sind. Unsicherheit und soziale Ängste lassen uns zweifeln. Manchmal wissen wir gar nicht mehr, ob wir uns selbst noch mögen und haben eine geringe Selbstakzeptanz. Höchste Zeit, …
3. Mai 2021

Du hast keine Grenzen!

Manchmal ist es schwer, Deine Ziele zu verfolgen und nach Deinen persönlichen Vorstellungen zu leben. Denn nicht nur die Stimme im eigenen Kopf widerspricht Dir, sondern auch Dein privates Umfeld. Deine Freunde und Fa…
5. April 2021

Grünes Licht für entspannte Zeiten!

Die Stressampel, entwickelt von Prof. Dr. Gert Kaluza, zeigt Dir in drei Schritten, wie Du Deinem Stress auf die Spur kommen und aktiv gegen ihn vorgehen kannst. Warum Stressampel? Weil es bei diesem Modell drei Stres…
5. März 2021

Her mit der Schlafmütze!

Erholsamer Schlaf ist so wichtig – aber für viele von uns leider nicht alltäglich. Nach einer repräsentativen Studie der DAK fühlen sich 80% (!) aller Arbeitnehmer von Ein- und Durschlafproblemen betroffen. Hochgerech…
24. Februar 2021

Veränderung geht in kleinen Schritten

Unsere Welt ist ein komplexes System, in dem vieles mit vielem zusammenhängt. Die Dinge wirken oft wechselseitig, beziehen sich aufeinander und beeinflussen sich gegenseitig. Oft verzweifeln wir daran, andere Menschen…
21. Februar 2021

Folge Deinen Träumen, sie kennen den Weg

Klavier spielen lernen, einen verrückten Job annehmen, mit dem Segelboot um die Welt reisen – jeder von uns hat Träume. Wenn Du den ersten Schritt machst, um Deinem Traum näher zu kommen, wirst Du Dich glücklich, lebe…
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Novego bietet Ihnen professionelle Unterstützung, wenn Sie unter Depressionen, Ängsten, Burnout oder Stress leiden. Novego ist ein psychologisches Online-Unterstützungsprogramm, das von erfahrenen Ärzt:innen und Therapeut:innen entwickelt wurde und seit vielen Jahren Menschen mit psychischen Belastungen hilft.

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