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Inspirieren, motivieren, Probleme lösen
7. März 2024
3 effektive Strategien gegen Antriebslosigkeit
Wer kennt es nicht – diese Tage, an denen die Motivation scheinbar auf dem Nullpunkt ist. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps geben, die Ihnen helfen können, die Antriebslosigkeit zu überwinden. Manchmal sind es die klei…
8. Februar 2024
4 klassische Denkfehler
In unserer alltäglichen Denkwelt sind wir oft in unbewussten Mustern gefangen, die unsere Wahrnehmung verzerren und zu fehlerhaften Schlussfolgerungen führen können. Hier kommen einige der häufigsten Denkfehler:
Bestä…
3. Januar 2024
Was ist ein unsicherer Bindungsstil?
Haben Sie hin und wieder den Eindruck, dass Sie emotionale Nähe eher vermeiden und Ihre Unabhängigkeit wichtiger ist, als alles andere? Sind Sie eher unzufrieden in Beziehungen und tendieren dazu, eine Partnerschaft z…
30. November 2023
Wie eine gesunde Darmflora unsere Psyche beeinflusst
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es eine Verbindung zwischen dem Zustand des Darms und der psychischen Gesundheit geben kann. Der Darm beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die als Darmflora bekannt sind…
1. November 2023
5 Anzeichen von Hochsensibilität
Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern vielmehr eine neutrale Persönlichkeitseigenschaft, die 15-20 % der Bevölkerung aufweisen. Diese Menschen nehmen Informationen oder Reize sehr tief auf, was durch die länge…
13. Oktober 2023
5 Tipps für mehr Zufriedenheit
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, Zeit für uns selbst zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen, und vergessen dabei oft, wie wichtig es …
29. September 2023
Loslassen: Kein Grund zu bleiben, ist ein guter Grund zu gehen
„Kein Grund zu bleiben, ist ein guter Grund zu gehen“ – Manchmal müssen wir uns von dem Alten trennen, um Raum für das Neue zu schaffen. Dieses Zitat erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, sich zu verändern und n…
14. September 2023
Depression und zu viel Schlaf: Wie hängt das zusammen?
Schon gewusst,…dass Mittagsschlaf und längere Bettzeiten depressive Symptome verstärken können?
Menschen mit depressiver Symptomatik fühlen sich häufig erschöpft und sehnen sich nach erholsamen Schlaf und Ruhezeiten…
31. August 2023
Schwierige Gespräche führen – Aber wie?
Kennen Sie das – Jemand in Ihrem Umfeld hat sich unpassend verhalten oder etwas Verletzendes gesagt, was Ihnen nun schwer im Magen liegt. Sie wissen, Sie sollten es ansprechen, aber wie? Hier kommen ein paar Tipps, di…
24. August 2023
Alltagssüchte – Die Sucht nach Genuss und Ablenkung
Wenn wir Sucht hören, denken wir oftmals zuerst an Alkohol- oder Drogensucht. Diese stoffgebundenen Süchte sind eng verbunden mit dem Erleben eines Hochgefühls und dem Abbau innerer Spannung. Es gibt aber auch Verhalt…
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21. Juli 2023
Albträume? Woher sie kommen und was helfen kann!
27. Juni 2023
„Nein“ sagen beeinflusst nicht Ihren Wert!
8. Juni 2023
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
25. Mai 2023
Reif für die Insel?
15. Mai 2023
Was bedeutet Familie für Sie?
27. April 2023
3 Atemübungen für den Alltag
13. April 2023
Multitasking: Geht das wirklich?
30. März 2023