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Blog

Inspirieren, motivieren, Probleme lösen

25. Juli 2024

So verändert soziale Angst unseren Fokus

Soziale Angst kann uns in vielerlei Hinsicht beeinflussen – Von unserem Aussehen über unser Auftreten bis hin zu unseren Gefühlen: …unser Aussehen „Ich bin nicht attraktiv genug.” „Ich bin unpassend gekleidet.” „Die…
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11. Juli 2024

Der Zusammenhang zwischen Stress und Konzentrationsproblemen

Wussten Sie, dass Stress zu Konzentrationsproblemen führen kann? Stress kann dem Gehirn schaden, besonders dem Teil, der für Gedächtnis und Konzentration wichtig ist: dem Hippocampus. Chronischer Stress kann zu Verges…
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14. Juni 2024

Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?

In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinnerungen, die plötzlich, unwillkürlich und unerwartet ins Bewusstsein…
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31. Mai 2024

Eine Panikattacke kündigt sich an – Was Sie tun können!

Panikattacken sind oft unvorhersehbar und können überwältigend sein. Mit dem richtigen Wissen und den passenden Techniken können Sie lernen, mit Panikattacken umzugehen und sie zu überwinden: Essen Sie Saures oder Sal…
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17. Mai 2024

Selbsterfüllende Prophezeiung – Funktioniert das wirklich?

Was ist eigentlich…selbsterfüllende Prophezeiung? Das Konzept der selbsterfüllenden Prophezeiung besagt, dass die Erwartungen oder Überzeugungen einer Person über ein Ereignis in der Zukunft dazu führen können, dass d…
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22. April 2024

Niemand sucht sich aus, mental krank zu sein!

Hier kommt ein kleiner Reminder, dass es nicht Ihre Schuld ist, wenn Sie mit mentalen Herausforderungen zu kämpfen haben. Es kann jedem von uns passieren, unabhängig von Alter, Geschlecht, sozialem Status oder Hinterg…
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21. März 2024

Loslassen lernen, mit diesen 4 Tipps

Kennen Sie den Gedanken, dass manchmal alles zu viel wird und Ihnen das Leben unendlich schwer vorkommt? Wir halten oft an Dingen, Denk- und Verhaltensweisen fest, die Druck und Enge produzieren. Hier kommen ein paar …
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7. März 2024

3 effektive Strategien gegen Antriebslosigkeit

Wer kennt es nicht – diese Tage, an denen die Motivation scheinbar auf dem Nullpunkt ist. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps geben, die Ihnen helfen können, die Antriebslosigkeit zu überwinden. Manchmal sind es die klei…
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8. Februar 2024

4 klassische Denkfehler

In unserer alltäglichen Denkwelt sind wir oft in unbewussten Mustern gefangen, die unsere Wahrnehmung verzerren und zu fehlerhaften Schlussfolgerungen führen können. Hier kommen einige der häufigsten Denkfehler: Bestä…
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3. Januar 2024

Was ist ein unsicherer Bindungsstil?

Haben Sie hin und wieder den Eindruck, dass Sie emotionale Nähe eher vermeiden und Ihre Unabhängigkeit wichtiger ist, als alles andere? Sind Sie eher unzufrieden in Beziehungen und tendieren dazu, eine Partnerschaft z…
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8. Februar 2024

4 klassische Denkfehler