Blog

Inspirieren, motivieren, Probleme lösen

16. Januar 2025

Weg mit der nie endenden To-Do-Liste: So bringen Sie wieder Ordnung in Ihren Alltag

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihre To-Do-Liste niemals endet? Der Berg an Aufgaben wächst, und anstatt motiviert durchzustarten, fühlen Sie sich zunehmend gestresst und überfordert. Zu lange Listen können leicht überwäl…

20. Dezember 2024

Unangenehme Fragen an Weihnachten? So reagieren Sie souverän

Weihnachten – das Fest der Liebe, Besinnlichkeit und Gemeinschaft. Doch für viele bringt diese besondere Zeit auch Herausforderungen mit sich, insbesondere in Form von unangenehmen Fragen und Kommentare…

13. Dezember 2024

Einsamkeit überwinden – Aber wie?

„Einsamkeit ist ein Signal unseres Körpers, dass wir auf der sozialen Ebene in Not sind – ähnlich wie der Schmerz ein Signal für körperliche Not ist.“ (J. Cacioppo, Neurowissenschaftler). Einsamkeit ist ein komplexes …

15. November 2024

Unser Stresshormon Cortisol

Schon gewusst, dass unser Stresshormon Cortisol nicht nur negative Auswirkungen hat? Cortisol wird oft als „Stresshormon“ bezeichnet, und das zu Recht – es spielt eine Schlüsselrolle in unserem Stressmanagement. Doch …

1. November 2024

Saisonal abhängige Depression – mehr als nur ein Herbstblues!

Verändert sich Ihre Stimmung, sobald die Tage dunkler werden? Fühlen Sie sich kraftlos und erschöpft? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, angenehme Aktivitäten zu unternehmen? Vielleicht schlafen Sie auch mehr als gewo…

17. Oktober 2024

Emotionale Ansteckung: Wie Ihre Stimmung von anderen beeinflusst wird

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie sich Ihre eigene Stimmung verändert, wenn Sie mit einer besonders positiven oder negativen Person zusammen sind? Vielleicht waren Sie gut gelaunt, doch nach einem Treffen hat sich I…

3. Oktober 2024

Wie Sie die Angst, verletzt zu werden, überwinden können

Kennen Sie das Gefühl, sich zurückzuhalten, weil Sie Angst haben, verletzt zu werden? Diese Angst kann uns in vielen Bereichen des Lebens blockieren – sei es in Beziehungen, Freundschaften oder bei neuen Herausfor…

22. September 2024

Hallo Herbst!

Heute ist es soweit – der Herbst hat offiziell begonnen! Die bunte Jahreszeit mit ihren goldenen Blättern, kühlen Brisen und gemütlichen Momenten kann starten. Der Herbst bietet zweifellos viele schöne Facetten, aber …

9. September 2024

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit

In unserem Alltag rutscht Selbstfürsorge oft ans Ende der To-Do-Liste. Es gibt immer eine Aufgabe, die wichtiger erscheint, doch die Realität zeigt: Ihre To-Do-Liste wird niemals leer sein. Deshalb ist es entscheidend…

22. August 2024

7 Dinge, die einer Beziehung Sicherheit geben

In einer Beziehung gibt es vieles, das das Zusammenleben harmonisch und stabil macht. Aber was gibt einer Partnerschaft wirklich Sicherheit? Wir zeigen Ihnen sieben grundlegende Dinge, die das Vertrauen und die Verbin…

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16. Januar 2025

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