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1. November 2022

So gelingt Ihr Smartphone-Detox!

Durch ständige Erreichbarkeit ist unser Körper dauerhaft angespannt und schüttet Stresshormone aus. Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist eine Auszeit und versuchen Sie ab und zu das Handy zur Seite zu legen. Doch wie kön…
12. Oktober 2022

Toxische Familien: Leitsätze, die Ihnen helfen, besser mit schwierigen Familiensituationen umzugehen!

Es gibt viele Menschen, die unter ihren damaligen oder auch aktuellen Familiensituationen leiden. Da es sich um die eigene Familie handelt, fühlen sich die meisten dazu verpflichtet, den teilweise ungesunden Kontakt w…
22. September 2022

Warum es so wichtig ist, dass wir lernen, um Hilfe zu bitten!

Wie häufig hast Du Dich schon schlecht gefühlt und hast Dich danach gesehnt, Deine Sorgen mit jemandem zu teilen? Wie oft hättest Du bei Deinen Ängsten am liebsten jemanden um Dich herumgehabt? Und wie viele Male hast…
8. September 2022

Was alle kennen vs. psychische Erkrankung

Was bedeutet es eigentlich genau, eine Depression zu haben? Für Außenstehende sind manche Krankheiten erstmal befremdlich und nicht ganz nachvollziehbar. Oftmals sind psychische Erkrankungen jedoch Extreme von Gefühle…
18. August 2022

4 hilfreiche Sätze, die Du sagen kannst, wenn es jemandem nicht gut geht!

Kennst Du das? Ein guter Freund/ eine gute Freundin bricht vor Dir in Tränen aus. Manchmal merkt man auch einfach nur, dass es seinem Gegenüber nicht gut geht und genau dann fehlen einem die richtigen Worte. Gar nicht…
29. Juli 2022

Red Flags in Freundschaften & Beziehungen

Was sind eigentlich “Red Flags”? Mit Red Flags sind Warnsignale gemeint, die Dir zeigen sollen, dass eine Person Dir nicht guttut, unabhängig in welcher Beziehung Du zu dieser Person stehst (ob in einer Freundschaft, …
18. Juli 2022

5 Tipps für mehr Zufriedenheit im Alltag

Es sind die kleinen Veränderungen im Alltag, die uns helfen, unser Leben glücklicher zu gestalten. Wir möchten Dir daher ein paar Tipps mit an die Hand geben, mit denen Du Dein Leben einfacher und zufriedener gestalte…
1. Juli 2022

Schluss mit dem Gedanken-Karussell vor dem Einschlafen!

Müde und erschöpft liegst Du im Bett. Ein anstrengender Tag liegt hinter Dir und eigentlich möchtest Du nichts sehnlicher, als ruhig einschlafen zu können. Doch die ganze Zeit kreisen diese Gedanken in Deinem Kopf. St…
16. Juni 2022

Tipps für einen positiven Start in den Tag!

Wie Du Dir selbst begegnest und welche innere Haltung Du an den Tag legst, bestimmt, wie Du Dich fühlst. Häufig ist man selbst sein größter Kritiker: Zu dünn, zu dick, zu faul, zu unorganisiert, zu pingelig… Die Lis…
3. Juni 2022

Warum Du achtsam mit Deinen Mitmenschen umgehen solltest!

Häufig urteilen wir über andere Menschen: Wie sie leben, wie sie ihre Kinder erziehen, wie sie sich verhalten. Gelegentlich rutscht uns sogar eine abfällige Bemerkung heraus. Was wir dabei jedoch vergessen, ist, dass …

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23. Februar 2022
Neues Jahr, neues Glück!
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Komm mit!
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Kraft tanken
20. November 2021
Du bist genug!
25. Oktober 2021
Komm mit ins Hier und Jetzt
20. August 2021
Mehr Gelassenheit
27. Juli 2021
Mehr Selbstliebe wagen
9. Juni 2021
Vertrau Dir
26. Januar 2021
Mut für Neues
25. Januar 2021
Bewusst Zeit nehmen
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Entspanne Dich
8. Januar 2021
Kleine Schritte
4. Januar 2021
Fühl Dich gut in Deinem Bauch
10. November 2020
Umarme Deine Angst
7. November 2020
Selbstliebe
26. Oktober 2020
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