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Inspirieren, motivieren, Probleme lösen
Mehr Selbstliebe wagen
Oft fragen wir uns, wer wir eigentlich sind. Unsicherheit und soziale Ängste lassen uns zweifeln. Manchmal wissen wir gar nicht mehr, ob wir uns selbst noch mögen und haben eine geringe Selbstakzeptanz. Höchste Zeit, …
Du hast keine Grenzen!
Manchmal ist es schwer, Deine Ziele zu verfolgen und nach Deinen persönlichen Vorstellungen zu leben. Denn nicht nur die Stimme im eigenen Kopf widerspricht Dir, sondern auch Dein privates Umfeld. Deine Freunde und Fa…
Grünes Licht für entspannte Zeiten!
Die Stressampel, entwickelt von Prof. Dr. Gert Kaluza, zeigt Dir in drei Schritten, wie Du Deinem Stress auf die Spur kommen und aktiv gegen ihn vorgehen kannst.
Warum Stressampel? Weil es bei diesem Modell drei Stres…
Her mit der Schlafmütze!
Erholsamer Schlaf ist so wichtig – aber für viele von uns leider nicht alltäglich.
Nach einer repräsentativen Studie der DAK fühlen sich 80% (!) aller Arbeitnehmer von Ein- und Durschlafproblemen betroffen. Hochgerech…
Veränderung geht in kleinen Schritten
Unsere Welt ist ein komplexes System, in dem vieles mit vielem zusammenhängt. Die Dinge wirken oft wechselseitig, beziehen sich aufeinander und beeinflussen sich gegenseitig.
Oft verzweifeln wir daran, andere Menschen…
Folge Deinen Träumen, sie kennen den Weg
Klavier spielen lernen, einen verrückten Job annehmen, mit dem Segelboot um die Welt reisen – jeder von uns hat Träume.
Wenn Du den ersten Schritt machst, um Deinem Traum näher zu kommen, wirst Du Dich glücklich, lebe…
Tipps zum Umgang mit Corona – von unseren Psychologen für Dich
Corona ist in allen Köpfen, und auch in unserer täglichen Arbeit ist es das raumfüllende Thema. Gerade jetzt in dieser Ausnahmesituation, in der schweren Phase von häuslicher Isolation, in der die Themen Einsamkeit, Ü…
Vertrau Dir
Nichts im Leben ist wirklich sicher. Aber sieh es vielleicht mal so: das Leben ist Dein eigenes, wunderbares und einmaliges Abenteuer! Freu Dich auf unerwartete Momente, spannende Begegnungen mit neuen Menschen, die i…
Mut für Neues
Manche Erlebnisse hinterlassen einen Schmerz, den wir nicht wieder spüren wollen. Wir halten lieber an Altbewährtem fest, als neue, unbekannten Wege einzuschlagen. So entgehen uns viele Möglichkeiten, die uns persönli…
Depressionen – Du bist nicht allein
In einer Depression nimmt man die negativen Seiten einer Situation viel eher wahr, als die positiven. Das bestimmt unser Denken und Erleben, macht uns Angst und wir wissen uns nicht zu helfen.
Aber es gibt Werkzeuge, …
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