Normalerweise würden Sie nun dies hören: „Stellen Sie sich nicht so an!“, „Reißen Sie sich zusammen!“ oder auch „Leben Sie Ihr Leben doch genauso wie andere normale Menschen!“. Diese Aussagen kennen Sie zur Genüge, aber keiner versteht sie. Alles erscheint Ihnen zu anstrengend, im Kopf überschlagen sich die Gedanken, der Körper macht sich bemerkbar, die Konzentration lässt nach und Tätigkeiten, die früher Spaß machten, verlieren ihren Reiz. Und nun sollen Sie daran arbeiten? Bei uns lehnen Sie sich erst einmal zurück und schauen in Ruhe in das Online-Programm, wenn Ihnen danach ist – ohne Termindruck. Sie finden dort viele hilfreiche Anregungen. Entscheiden Sie selbst, was und wie Sie diese in Ihrem Alltag umsetzen!
Müdigkeit, Schwermut, kein Interesse, keine Energie mehr - das kann Angst machen. Ist es nur eine vorübergehende Schwäche, ein Burnout oder steckt womöglich doch eine depressive Phase oder eine tatsächliche Depression dahinter? Unser kostenloser Depression Selbsttest kann online ausgefüllt und jederzeit wiederholt werden. Der Test ist wissenschaftlich anerkannt und kann als Hilfe bei der Diagnose eingesetzt werden. Zum Test
Unser Online-Unterstützungsprogramm basiert auf Grundlagen der anerkannten Methoden der Verhaltenstherapie, dem Achtsamkeitstraining und der Systemischen Therapie und Beratung. Das Programm fördert die intrinsische Motivation zur Selbsthilfe. Die Begriffe Onlinetherapie und Onlineberatung sowie Therapie im Internet sind dabei noch nicht eindeutig definiert. Alle drei Behandlungen meinen eine Intervention, die sich damit beschäftigt, den Menschen, der unter seelischen Belastungen leidet, zu einer motivierten Selbsthilfe anzuleiten. Ein webbasiertes, therapeutisches Unterstützungsprogramm im Internet kann z.B. die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll überbrücken oder einen anonymen Einstieg in eine psychologische Behandlung ermöglichen. Weitere Antworten zu Ihren Fragen finden Sie auch in unserem FAQ Bereich.
Wieso sollte ein Online-Programm gerade mir helfen können? Weil Sie genau die Inhalte bekommen, die speziell auf Ihre Symptome eingehen. Und zwar genau dann, wenn Sie sie brauchen. Wir ermöglichen Ihnen, dass Sie jederzeit und überall online auf Ihr individuelles Programm zugreifen können. Dazu müssen Sie nicht das Haus verlassen und keine Termine vereinbaren. Es reicht, wenn Sie sich einmal pro Woche ein wenig Zeit nehmen. Lassen Sie sich überraschen und entdecken Sie Ihr Online-Programm auf eigene Faust!
Einige Teilnehmer erzählen uns nach Beendigung ihres Programms von ihren persönlichen Erfahrungen mit Novego. Diese nutzen wir gerne, um unser Angebot Ihren Bedürfnissen entsprechend weiterzuentwickeln - aber auch, um das Feedback der Teilnehmer mit anderen Betroffenen zu teilen. Lesen Sie selbst!
Geht das überhaupt? Depressive Symptome erschweren den Alltag erheblich, Sie fühlen sich unfähig, die kleinsten Tätigkeiten auszuführen. Nichts macht mehr Spaß, nicht mal der Partner sorgt für Abwechslung oder Aufmunterung. Wie kann alles wieder gut werden? Entdecken Sie wieder Spaß an der Liebe, der Zweisamkeit, der Nähe und an sexuellen Aktivitäten. Erfüllen Sie sich Herzenswünsche und werden Sie wieder aktiver. Lassen Sie sich im Online-Programm dazu inspirieren!
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