Schlaf hat für den Organismus lebenswichtige Funktionen und essenzielle Aufgaben: die Regeneration von Körperzellen, die mentale Erholung und die Speicherung von Informationen / das Lernen. Zu wenig Schlaf kann uns auf Dauer körperliche und psychische Beschwerden bereiten und den Alltag sehr belasten.

Das 6-wöchige Online-Unterstützungsprogramm „Novego… besser schlafen“ hilft Ihnen Ihre Schlafprobleme zu lösen. Sie finden heraus, was die Ursachen für Ihre Schlafstörungen sind, verstehen die Hintergründe von Schlaf und erhalten wirksame, persönliche Hilfsmittel für einen gesunden Schlaf. Unser Novego-Programm zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt zu besserem Schlaf finden. Sie lernen alte Gewohnheiten umzustellen oder ziehen zu lassen – und neue Routinen in Ihr Leben aufzunehmen.

Das Wissen, das wir Ihnen vermitteln und die Übungen, die wir Ihnen anbieten, basieren auf den neuesten fachlichen Erkenntnissen.
Novego bietet Ihnen dazu eine Vielzahl kreativer Übungen und liefert mit Bildern, Texten und Videos Impulse für neue Sicht- und Verhaltensweisen.

Ihre Vorteile:

• Erwiesene Wirksamkeit
  Novego… besser schlafen enthält eine abwechslungsreiche Mischung aus wissenschaftlich anerkannten Elementen der Verhaltenstherapie und systemischen Therapie.
• Flexible Zeiteinteilung
  Die Online-Unterstützung passt sich Ihrem Alltag an. Bestimmen Sie selbst, wann und wo Sie das Programm nutzen wollen.
• Persönlicher Psychologe an Ihrer Seite
  Bei Bedarf können Sie sich schriftlich im gesicherten Nachrichtenbereich des Programms mit den erfahrenen Novego-Psycholog:innen austauschen.
• Keine Risiken
  Novego… besser schlafen unterliegt den hohen Standards des Datenschutzes und kann bei Nichtgefallen innerhalb von 14 Tagen unkompliziert widerrufen werden.
• Keine Wartezeiten
  Ihre Teilnahme ist einfach: Nach dem kurzen Anmeldeprozess können Sie sofort mit dem Programm starten.
• Entspannung in neuer Dimension
  Neben Entspannungsübungen und Audios können Sie zusätzlich eintauchen in virtuelle Entspannungswelten und Binaurale Beats ausprobieren: Klang-Frequenzen, die Gehirnwellen stimulieren, um Entspannung und Schlaf zu fördern.

Das 6-wöchige Programm “Novego… besser schlafen” kostet mit psychologischer Begleitung 159,00 € (inkl. MwSt.) und steht Ihnen im Anschluss für weitere 12 Monate zur Verfügung.