Schlaf hat für den Organismus lebenswichtige Funktionen und essenzielle Aufgaben: die Regeneration von Körperzellen, die mentale Erholung und die Speicherung von Informationen / das Lernen. Zu wenig Schlaf kann uns auf Dauer körperliche und psychische Beschwerden bereiten und den Alltag sehr belasten.
Das 6-wöchige Online-Unterstützungsprogramm „Novego… besser schlafen“ hilft Ihnen Ihre Schlafprobleme zu lösen. Sie finden heraus, was die Ursachen für Ihre Schlafstörungen sind, verstehen die Hintergründe von Schlaf und erhalten wirksame, persönliche Hilfsmittel für einen gesunden Schlaf. Unser Novego-Programm zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt zu besserem Schlaf finden. Sie lernen alte Gewohnheiten umzustellen oder ziehen zu lassen – und neue Routinen in Ihr Leben aufzunehmen.
Das Wissen, das wir Ihnen vermitteln und die Übungen, die wir Ihnen anbieten, basieren auf den neuesten fachlichen Erkenntnissen.
Novego bietet Ihnen dazu eine Vielzahl kreativer Übungen und liefert mit Bildern, Texten und Videos Impulse für neue Sicht- und Verhaltensweisen.
