Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

Novego „Ängste überwinden“

Online-Therapieprogramm bei Angststörungen – kostenfrei auf Rezept

In 6 Wochen zu weniger Angst, mehr Selbstsicherheit und Lebensqualität. Mit persönlicher Begleitung und ohne Wartezeit.

Herzrasen, Vermeidung, Kontrollverlust – übermäßige Ängste können das soziale Leben und Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie haben das Gefühl, Ihrer Angst ausgeliefert zu sein? Das muss nicht so bleiben.

Psychologische Soforthilfe bei Angst- und Panikstörungen

Unser psychologisches Online-Therapieprogramm kann Ihnen helfen, Ihre Angst zu verstehen, typische Muster zu durchbrechen und wirksame Strategien zu entwickeln, um wieder mehr Kontrolle, Selbstsicherheit und Lebensfreude in Ihren Alltag zu bringen.

Sie können das Therapieprogramm flexibel von zu Hause aus bearbeiten, in Ihrem eigenen Tempo.

  • Spürbare Reduktion von Angstsymptomen nach 6 Wochen*

  • 30.000+ Teilnehmende haben bereits von Novego profitiert

Jetzt mit Novego starten
Freischaltcode einlösen
Frau atmet in der Natur durch – symbolisiert Angstfreiheit. Screenshot des Novego Online-Therapieprogramms bei Angststörungen auf Smartphone und Laptop.
Icon Kostenübernahme – Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten für das Novego Online-Therapieprogramm.
100 % Kassenleistung

Als DiGA kostenfrei auf Rezept erhältlich – die Kosten übernimmt Ihre gesetzliche Krankenkasse.

CE-Kennzeichnung – Novego ist ein zertifiziertes Medizinprodukt der Risikoklasse I MDD.
Wirksamkeit klinisch bestätigt

Wirksamkeit vom UKE in unabhängigen klinischen Studien bestätigt.

Icon Datensicherheit – Novego ist nach ISO 27001 zertifiziert und DSGVO-konform.
Datensicherheit

Zertifiziert nach ISO 27001, DSGVO-konforme Datenverarbeitung.

Das Online-Therapieprogramm kann Ihnen helfen, wenn…

  • …Sie Situationen meiden, die Ihnen Angst machen, und sich dadurch im Alltag eingeschränkt fühlen.
  • …Sie unter Panikattacken leiden, die sich unkontrollierbar anfühlen.
  • …Sie in sozialen Situationen das Gefühl haben, beobachtet und bewertet zu werden.
  • …Sie wissen, dass Ihre Angst übertrieben ist, diese aber nicht besser wird.
  • …die Angst vor der Angst sie manchmal mehr Kraft kostet als die Angst selbst.

Was Sie im Online-Therapieprogramm lernen

Novego begleitet Sie in sechs wöchentlichen Kurseinheiten mit Texten, Audios, Videos und Übungen. Die Programminhalte werden individuell auf Ihre Diagnose abgestimmt. Novego kann Ihnen bei Agoraphobie, sozialen Phobien, spezifischen Phobien oder Panikstörung helfen.

Angst verstehen & einordnen

Was steckt hinter meiner Angst – und warum hört sie nicht auf?

Sie lernen, wie Angststörungen entstehen, welche Formen es gibt – z. B. Panikstörung, soziale Phobie, Agoraphobie – und wie Ihre eigene Symptomatik einzuordnen ist. Erste Entspannungsübungen helfen Ihnen, direkt aktiv zu werden.

Angststörungen verstehen

Angst Ursachen

Panikattacken

Psychoedukation

Angst an der Wurzel packen

Wie durchbreche ich das Vermeidungsverhalten?

Vermeidung verstärkt Angst langfristig. Sie lernen das Prinzip der Konfrontation kennen, entdecken wie Sport und Bewegung zur Symptomverbesserung beitragen und beginnen mit dem Problemlösetraining, das Sie durch das gesamte Programm begleitet.

Vermeidungsverhalten

Konfrontationstherapie

Angst überwinden

Selbstsicherheit

Ressourcen stärken & Irrtümer aufdecken

Wie stärke ich mein Selbstvertrauen gegenüber der Angst?

Sie setzen sich mit typischen Irrtümern über Angstreaktionen auseinander und erkennen, wie sie Angst aufrechterhalten. Ein Exkurs für Menschen mit traumatischen Erfahrungen ist ebenfalls enthalten. Sie stärken Ihre Ressourcen und entwickeln eine passende Tagesstruktur.

Angst Irrtümer

Ressourcen stärken

Trauma und Angst

Tagesstruktur

Gefühle wahrnehmen & Achtsamkeit

Wie integriere ich positive Gefühle in meinen Alltag?

Sie lernen, positive Gefühle bewusster wahrzunehmen und in Ihren Alltag zu integrieren. Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Sie entdecken Ihre persönlichen Stärken und übernehmen Schritt für Schritt mehr Verantwortung für Ihr Wohlbefinden.

Positive Gefühle

Stärken entdecken

Achtsamkeit bei Angst

Selbstwirksamkeit

Neue Perspektiven & Entspannung

Wie gehe ich mit Humor und Kreativität mit meiner Angst um?

Mit dem „Angstmonsterchen“ und anderen kreativen Übungen lernen Sie, Distanz zur Angst zu gewinnen – ohne sie zu verdrängen. Sie entdecken weitere Entspannungstechniken, finden positive Aktivitäten und verbessern Ihre Planungsfähigkeit für angstauslösende Situationen.

Angst loslassen

Kreative Angstbewältigung

Entspannungstechniken Angst

Positive Aktivitäten

Langfristig angstfrei bleiben

Wie bleibe ich langfristig frei von überwältigender Angst?

Sie reflektieren Ihren Weg durch das Programm und erhalten einen Überblick über weiterführende Therapieoptionen und Medikamente. Das Programm bleibt nach Abschluss für weitere 12 Monate zugänglich.

Rückfallprävention

Selbstwertgefühl stärken

Psychotherapie bei Angst

12 Monate Zugang

Jetzt mit Novego starten
Blick ins Programm
Erklärende Grafik zu den Studienergebnissen des Novego Therapieprogramms bei Angststörungen: Liniendiagramm zur „Schwere der Angstsymptome“, gemessen mit dem Beck-Angst-Inventar (BAI, Skala 0–63)

Klinisch bestätigte Wirksamkeit bei Angststörungen

  • Die Wirksamkeit von Novego bei Angst wurde in 2 Studien wissenschaftlich bestätigt.

  • Die Angstsymptome der Teilnehmenden verringerten sich innerhalb von 12 Wochen nach Programmstart spürbar um mehr als ein Viertel, das Selbstwertgefühl steigerte sich deutlich. *Erste Verbesserungen traten bereits nach 6 Wochen auf.

  • Begleitsymptome wie Stress und Depression konnten ebenfalls reduziert werden.

  • Mehr als drei Viertel der Teilnehmenden waren (sehr) zufrieden und würden Novego weiterempfehlen.

Mehr zu unserer Forschung

In 3 Schritten zur App auf Rezept bei Angst- und Panikstörungen

Als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) bei Angststörungen ist Novego „Ängste überwinden“ kostenfrei auf Rezept erhältlich – zu 100 % bezahlt von Ihrer Krankenkasse.

Illustration – Ausstellung eines Rezepts für das Novego Online-Therapieprogramm bei Depression

Schritt 1: Rezept ausstellen lassen

Holen Sie sich Ihr Rezept für Novego bei Ihrem Hausarzt, Psychiater oder online über TeleClinic.

Infoblatt für Ihren Praxisbesuch
Illustration – Einreichung eines Rezepts für das Novego Online-Therapieprogramm bei Depression online oder per Post.

Schritt 2: Rezept einreichen

Reichen Sie Ihr Rezept über unseren Rezeptservice oder direkt bei Ihrer Krankenkasse ein, um Ihren Freischaltcode zu erhalten.

Zum Novego Rezeptservice
Illustration – Anlegen eines Nutzerkontos für Novego

Schritt 3: Code einlösen & sofort starten

Legen Sie schnell und einfach Ihr Nutzerkonto an, geben Sie Ihren Code ein und starten Sie Ihr Therapieprogramm.

Freischaltcode jetzt einlösen

Informationen für Privatversicherte

Zahlreiche private Krankenversicherungen erstatten die Kosten. Bitte klären Sie die Kostenübernahme vor der Buchung mit Ihrer Versicherung. Sie können Novego auch als Selbstzahler buchen.

Kostenübernahme jetzt prüfen

Kein Arzttermin in Sicht?

Über unseren Partner TeleClinic können Sie Ihr DiGA-Kurzattest für Novego „Ängste überwinden“ meist innerhalb einer Stunde erhalten.
Termin bei TeleClinic vereinbaren

Entwickelt von Ärzten und Psychotherapeuten

Wissenschaftlich fundierte Online-Therapie, basierend auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie.

Novego wurde von erfahrenen Ärzten und Psychotherapeuten entwickelt – als psychologische Soforthilfe, zur Überbrückung von Wartezeiten, therapiebegleitend oder zur Prävention.

Frau arbeitet entspannt von zuhause am Laptop – flexibles Online-Präventionsprogramm bei Stress.

Wann und wo Sie wollen.

Flexibel in den Alltag integrierbar: Pro Woche etwa 45–60 Minuten.

Illustration persönliche Begleitung – Psychologen-Team unterstützt bei Fragen zum RELAX-Programm.

Persönliche Begleitung

Unser Psychologen-Team unterstützt Sie bei Fragen und Unsicherheiten.

Illustration 24/7-Krisenhotline – rund um die Uhr erreichbar bei psychischen Krisen.

24/7-Krisenhotline

Immer erreichbar, um in schwierigen Situationen Halt zu geben.

Illustration 12 Monate Zugang – Novego Online-Therapieprogramm bleibt nach Abschluss verfügbar.

12 Monate Zugang

Auch nach Abschluss nutzbar, wenn Sie erneut Unterstützung brauchen.

Mehr über Novego erfahren
Illustration Online-Selbsttest Angst – kostenlose Einschätzung Ihrer Angstsymptome

Wie stark belasten Sie Angstsymptome? Jetzt kostenlos online testen.

Mit unserem anonymen Online-Selbsttest bei Angst (Generalized Anxiety Disorder Scale) erhalten Sie wenigen Minuten eine erste, unverbindliche Einschätzung Ihrer Angstsymptome – ohne Registrierung.

Zum Online-Selbsttest Angst

Novego „Ängste überwinden“ im Vergleich zu herkömmlichen Gesundheits-Apps

Nicht alle digitalen Hilfsangebote bei Angststörungen sind gleichwertig. Erfahren Sie hier, was Novego als zugelassene Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) von anderen Wellness- und Gesundheits-Apps unterscheidet.

Vergleich von Novego „Ängste überwinden“ (DiGA, PZN 18726714) mit herkömmlichen Gesundheits-Apps ohne DiGA-Status

Kriterium

Novego „Ängste überwinden“

DiGA · BfArM-Nr. 01820 · PZN 18726714

Herkömmliche Gesundheits-App

(z. B. Achtsamkeits- oder Entspannungs-Apps)
Zulassung als DiGA
Novego
Andere Apps
Medizinprodukt / CE-Kennzeichnung
Novego
Andere Apps
Verordnungsfähigkeit
Novego
Andere Apps
Datenschutz & Datensicherheit
Novego
Andere Apps
Indikationsbereich / Diagnosen (ICD-10)
Novego
Andere Apps
Bestätigte Wirksamkeit
Novego
Andere Apps
Therapeutischer Ansatz
Novego
Andere Apps
Individualisierung
Novego
Andere Apps
Programmdauer & Struktur
Novego
Andere Apps
Persönliche Begleitung
Novego
Andere Apps
24/7-Erreichbarkeit in Krisen
Novego
Andere Apps
Kostenübernahme
Novego
Andere Apps
Folgekosten
Novego
Andere Apps

Quellenangaben: BfArM DiGA-Verzeichnis – Novego: Ängste überwinden. Alle Angaben ohne Gewähr. Stand: Mai 2026. Der Vergleich bezieht sich auf Apps ohne DiGA-Status (z. B. allgemeine Achtsamkeits- oder Entspannungs-Apps).

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wer kann Novego auf Rezept erhalten? Welche Angstdiagnosen sind verordnungsfähig?

Das Novego Online-Therapieprogramm „Ängste überwinden“ ist als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) für Patienten ab 18 Jahren verordnungsfähig. Voraussetzung ist eine der folgenden ärztlichen Diagnosen:

  • Agoraphobie (F40.0)
  • Soziale Phobien (F40.1)
  • Spezifische (isolierte) Phobien (F40.2)
  • Panikstörung (F41.0)

Das Rezept können Sie bei Ihrem Hausarzt, Psychiater oder online über unseren Partner TeleClinic erhalten.

Wie bekomme ich mein Rezept für Novego? Wie schnell kann ich starten?

Es gibt zwei Wege, um ein Rezept für das Novego Online-Therapieprogramm „Ängste überwinden“ zu erhalten: Bei Ihrem Hausarzt oder Psychiater in der Praxis oder online über unseren Partner TeleClinic, wo Sie Ihr DiGA-Kurzattest meist innerhalb einer Stunde erhalten können.

Schildern Sie im ärztlichen Gespräch Ihre Symptome und lassen Sie sich zu passenden Behandlungsmöglichkeiten beraten. Sie können auch direkt nach Novego fragen – unser Infoblatt fasst die wichtigsten Informationen für Ihren Behandler zusammen.

Nach Ausstellung reichen Sie das Rezept über unseren Rezeptservice oder direkt bei Ihrer Krankenkasse ein. Die Krankenkasse stellt Ihnen anschließend Ihren persönlichen Freischaltcode aus. Das dauert in der Regel etwa 5 bis 7 Werktage. Sobald Sie den Code erhalten haben, können Sie sofort loslegen.

Unsere Empfehlung: Nutzen Sie die Wartezeit, um unseren kostenlosen Selbsttest zu machen und sich schon einmal einen Überblick über das Programm zu verschaffen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten? Gilt das auch für Privatversicherte?

Als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) sind alle gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, die Kosten für das Novego Online-Therapieprogramm „Ängste überwinden“ vollständig zu übernehmen, wenn es Ihnen auf Rezept verordnet wurde. Es gibt für Sie dann keine Selbstbeteiligung, das Programm ist zu 100 % kostenfrei.

Zahlreiche private Krankenversicherungen erstatten ebenfalls die Kosten – darunter AXA, Gothaer, Signal Iduna, Barmenia und weitere. Bitte klären Sie die Übernahme vorab mit Ihrer Versicherung oder informieren Sie sich auf unserer Seite „Kostenübernahme & Preise“ zu den Konditionen Ihrer Versicherung.

Eine Buchung als Selbstzahler ist ebenfalls möglich.

Ist Online-Therapie bei Angststörungen wirklich wirksam?

Ja – und das ist wissenschaftlich sehr gut belegt. Begleitete Online-Therapieprogramme können ähnlich gute Ergebnisse wie eine Psychotherapie vor Ort erzielen.

Die Wirksamkeit von Novego bei Angststörungen wurde in zwei unabhängigen klinischen Studien vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) bestätigt. Die Ergebnisse zeigen: Die Angstsymptome der Teilnehmenden verringerten sich innerhalb von 12 Wochen spürbar um mehr als ein Viertel – erste Verbesserungen traten bereits nach 6 Wochen auf. Begleitsymptome wie Stress und Depression konnten ebenfalls reduziert werden.

Das Programm basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie – der am besten erforschten psychotherapeutischen Methode bei Angststörungen.

Ersetzt Novego eine Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung?

Nein – und das ist auch nicht der Anspruch. Das Online-Therapieprogramm bei Angststörungen ist eine wirksame Ergänzung zu bestehenden Behandlungen, eine Soforthilfe bei langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz oder ein eigenständiger erster Schritt zur aktiven Symptomreduktion. Es kann auch begleitend zu einer laufenden Psychotherapie oder zur Stabilisierung nach einem Klinikaufenthalt eingesetzt werden. Bei schweren Angststörungen oder akuten Krisen empfehlen wir immer die Unterstützung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Sind meine Daten bei Novego sicher? Ist eine anonyme Teilnahme möglich?

Novego erfüllt die strengen datenschutzrechtlichen Anforderungen der DiGAV. Unser Unternehmen ist nach ISO 27001 zertifiziert. Alle Daten werden DSGVO-konform in einem Hochsicherheitszentrum in Berlin verarbeitet und SSL-verschlüsselt übertragen. Regelmäßige Penetrationstests sichern die Systemintegrität zusätzlich ab.

Sie können Novego auch anonym nutzen und sich ausschließlich mit Ihrer E-Mail-Adresse registrieren – ohne Angabe Ihres Namens oder weiterer persönlicher Daten.

Zum Hilfebereich

Weiterlesen: Hintergründe zu Angst- und Panikstörungen

Der Teufelskreis der Angst: Ursachen und Lösungen

Angst ist eine natürliche und oft lebensrettende Reaktion unseres Körpers auf Bedrohungen. Doch wenn diese Angst überhandnimmt und sich in den Alltag… Weiterlesen

Schüchternheit vs. Soziale Angst

Schüchternheit vs. Soziale Angst: Wichtige Unterschiede und Umgangsstrategien Viele Menschen fühlen sich unsicher in neuen sozialen Situationen oder… Weiterlesen

Wie Sie die Angst, verletzt zu werden, überwinden können

Kennen Sie das Gefühl, sich zurückzuhalten, weil Sie Angst haben, verletzt zu werden? Diese Angst kann uns in vielen Bereichen des Lebens blockie… Weiterlesen

So verändert soziale Angst unseren Fokus

Soziale Angst kann uns in vielerlei Hinsicht beeinflussen – Von unserem Aussehen über unser Auftreten bis hin zu unseren Gefühlen: …unser Aussehen… Weiterlesen

Eine Panikattacke kündigt sich an – Was Sie tun können!

Panikattacken sind oft unvorhersehbar und können überwältigend sein. Mit dem richtigen Wissen und den passenden Techniken können Sie lernen, mit Pani… Weiterlesen

„Hab keine Angst“ – Wie soll das gehen?

„Hab keine Angst!“ Dieser eine Satz ist so leicht gesagt, aber manchmal nur schwer umzusetzen. Doch jeder kann seine Ängste bewältigen. Das ist nicht… Weiterlesen
    Zum Novego Blog