So erhalten Sie die Novego Online-Therapieprogramme auf Rezept
Digitale Therapien eröffnen neue, moderne Wege in der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Mit Novego steht Ihnen ein klinisch wirksames, zertifiziertes Online-Therapieprogramm zur Verfügung, das Ihnen Ihr Arzt oder… Weiterlesen
Neueste Beiträge
Frühjahrsmüdigkeit – Was können Sie dagegen tun?
„Eine der schönsten Jahreszeiten hat begonnen“: Doch geht es allen so?
Die Tage werden länger und die ersten Krokusse sprießen am Wegesrand. Der Frühling kündigt sich an und mit ihm bekommen wir das zurück, was uns im Winter so… Weiterlesen
Negative Gefühle beim Älterwerden
Kennen Sie das, wenn der nächste Geburtstag kommt und zunehmend Gefühle der Unzufriedenheit und selbstkritische Gedanken auftauchen? Wir finden immer ein Haar in der Suppe, stellen in den Vordergrund, was wir noch nicht erreicht… Weiterlesen
5 Anzeichen, dass Sie eine Pause brauchen
Gar nicht so einfach im Trubel des Alltags zwischendurch auch mal auf den „Pausen-Knopf“ zu drücken. Um die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten, ist es jedoch unabdingbar regelmäßig Pausen einzulegen. Es gibt keine… Weiterlesen
Achtsamkeitsübungen für zwei
In paar Minuten am Tag achtsam fokussieren und entspannen. Das tut gut und geht auch zu zweit! Hier kommen zwei Übungen, die Sie ganz einfach im Alltag ausprobieren können:
Atemübung: Sie setzen sich einer Person… Weiterlesen
Depressionen haben nicht nur ein Gesicht
Denken wir an eine Depression im klassischen Sinne, sehen wir oft das Bild eines stark niedergeschlagenen und erschöpften Menschen vor uns, dem Antrieb und manchmal auch alle Hoffnung fehlt.
Eine Depression kann sich aber auch… Weiterlesen
Schlafprobleme? Was Sie tun können!
Wenn der Geist nicht zur Ruhe kommt, kann der Körper nicht gut in den Schlaf finden. Dazu gehören nicht nur Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, sondern auch der mögliche Ärger darüber, dass wir gerade nicht schlafen können… Weiterlesen
Gewohnheiten ändern – Aber wie?
Gar nicht so einfach, neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und vor allem langfristig umzusetzen. Wie Sie es schaffen können? Brechen Sie Ihre Gewohnheiten zunächst in drei Teile auf: Auslöser, Routine und Belohnung!… Weiterlesen
Nach einem Streit wieder zueinander finden: Aber wie?
Alle Jahre wieder wünschen wir uns, an Weihnachten mit der Familie zusammenzukommen, besinnlich zu schmausen und zu feiern. Doch nicht selten führt ein falsches Wort oder manchmal nur ein bestimmter Blick, zu einem Streit, an dem… Weiterlesen