Novego Blog – Wissen, das weiterhilft
In unserem Blog finden Sie fundierte Artikel, aktuelle Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um Psychologie, mentale Gesundheit und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Für mehr Verständnis, mehr Orientierung – und mehr Selbstwirksamkeit in Alltag und Beruf.
Gesunde Produktivität: 20 Tipps für mehr Balance & Fokus
Produktivität wird in unserer Gesellschaft oft mit Leistung, Effizienz und durchgearbeiteten Tagen gleichgesetzt. Doch was passiert, wenn dieser Ansp…
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir…
Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?
In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinn…
Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?
Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie versch…
Neueste Artikel
Umgang mit depressiven Menschen
Es gibt jemanden in Deinem Umfeld, bei dem Du weißt, dass er oder sie eine schwere Zeit durchmacht? Du weißt jedoch nicht, wie Du an ihn oder sie her…
Kraft tanken
Geht Euch auch die Kraft aus? Wir fühlen uns ausgelaugt, müde und würden am liebsten alle Termine absagen. Die Herausforderungen des Alltages wirken…
Du bist genug!
Mal ehrlich, wer vergleich sich nicht? Hier ein prüfender Blick in den Spiegel, dort ein kurzer Vergleich auf Social Media. Und immer die gleiche Fra…
Stimmt es eigentlich… dass Depressionen reine Kopfsache sind?
Ja, stimmt das denn eigentlich? Nein! Denn: Depressionen entstehen durch das Zusammenwirken mehrerer Faktoren. Eine Vielzahl von Untersuchungen zeigt…
Dankbar sein – macht das Sinn?
Es fällt Dir schwer, besonders in herausfordernden Zeiten, etwa nach einer schwierigen Trennung oder dem Verlust Deines Arbeitsplatzes, positiv zu de…
Komm mit ins Hier und Jetzt
Abends auf der Couch vor dem Fernseher oder beim Essen mit Freunden – unser Smartphone ist so gut wie überall dabei. Allzeit bereit, auf Nachrichten…
Mehr Gelassenheit
An manchen Tagen scheint einfach alles schief zu gehen. Ganz so, als hätte es das Universum auf uns abgesehen. Häufig ärgern wir uns dann selbst über…
Motiviert in die neue Woche
Montagmorgen und Du bist so gar nicht motiviert für die Woche? Hier kommen ein paar Tipps, wie Du das ändern kannst!
Plane Deine Woche: Eine geregel…
Mit Zeitmanagement mehr Gelassenheit
Wir alle kennen es: Am Ende des Tages scheint der Berg an Aufgaben nicht kleiner, sondern größer geworden zu sein. Das liegt daran, dass die Grenzen…