Warum Routinen so wichtig sind
Es gibt Tage, da fällt es einem unfassbar schwer, einfach nur aus dem Bett zu kommen. Die Motivation, den Tag anzugehen, ist gleich null. An diesen Tagen kann es Ihnen helfen, wenn Sie etwas Schönes geplant haben.
Generell lässt sich festhalten, dass eine geregelte Tages- und Wochenstruktur dabei hilft, der Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Wie belastend ein Wegfall der Struktur(en) sein kann, konnte man gut während der Corona-Pandemie beobachten. Ein klares Ziel vor Augen zu haben, sei es die Therapie am Vormittag, das Treffen mit einer Freundin am Nachmittag oder die Sporteinheit am Abend, kann Ihnen dabei helfen, die nötige Motivation zu entwickeln, um in den Tag zu starten.
Weiterer positiver Effekt: Routinen helfen Ihnen dabei, Entscheidungen abzunehmen. Jede Routine, die bereits fest eingeplant ist, nimmt eine Entscheidung ab und Ihr Gehirn hat mehr Kapazität für kreative Prozesse.
Neue Routinen lassen sich nicht von heute auf morgen in den Alltag integrieren. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen und fangen Sie zunächst mit einer Sache an. Versuchen Sie eine gute Balance zu finden, die es Ihnen erleichtert Struktur in Ihr Leben zu bringen.
Das Novego-Team wünscht Ihnen viel Erfolg!
