Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

| Veröffentlicht am 26. Januar 2021

Vertrau Dir

Nichts im Leben ist wirklich sicher. Aber sieh es vielleicht mal so: das Leben ist Dein eigenes, wunderbares und einmaliges Abenteuer! Freu Dich auf unerwartete Momente, spannende Begegnungen mit neuen Menschen, die in Dein Leben treten werden, neue Aufgaben und neu gewonnene Kraft.

Und wehre Dich gegen Haltungen, Menschen und Gefühle, die überwiegend negativ sind. Hab Spaß an dem, was Du tust. Täglich. Verändere aktiv die Dinge, die Dich stören und freue Dich über jede noch so kleine, von Dir angestoßene positive Veränderung.

Denn es stimmt: nichts in unserem Leben ist wirklich sicher – außer der Sicherheit, die wir in uns selbst spüren. Weil wir für diese selbst verantwortlich sind. Vertraust Du auf Dich selbst, verringern sich Deine Ängste vor dem Unbekannten Stück für Stück. Das ist sicher.

Diesen Artikel teilen:


Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema

Die Mitglieder einer Familie gehören irgendwie zusammen. Manche durch biologische Verwandtschaft, andere durch Heirat oder einfach aus einer freien Wahl heraus. Sie können gemeinsam unter einem Dach leben oder sich auf der ganze…Weiterlesen
„Reif für die Insel“ , wer kennt es nicht: Die Wochen vergehen, der Alltag nimmt uns ein und es wird dringend wieder Zeit für eine Auszeit. Aber warum zieht es uns dabei eigentlich in die Ferne? Ein Tapetenwechsel tut uns gut.…Weiterlesen
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress und Ablenkungen überfordert sind, können Achtsamkeitsübungen…Weiterlesen
In paar Minuten am Tag achtsam fokussieren und entspannen. Das tut gut und geht auch zu zweit! Hier kommen zwei Übungen, die Sie ganz einfach im Alltag ausprobieren können:   Atemübung: Sie setzen sich einer Person…Weiterlesen
Manchmal wünschen wir uns etwas so sehr und schaffen es doch nicht, es wahr werden zu lassen. Oder wir spüren, dass unser Leben uns aktuell nicht guttut, trauen uns aber nicht, es zu verändern, weil wir nicht alles in Frage…Weiterlesen
Überall liest man davon, dass man sich selbst lieben soll, dann wird das Leben einfacher. Aber: wenn das mit der #Selbstliebe angeblich so leicht ist, warum fällt uns das oft so schwer? Ist es wirklich so leicht zu sagen „Sei gut…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego einfach von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Gesetzliche Krankenkassen übernehmen 100% der Kosten
    Einfache Verordnung per Rezept
    Individuell, flexibel und nachgewiesen wirksam
    Persönliche Begleitung & 24/7-Krisenhotline

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, unseren Nutzern bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.