Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

Alle Artikel dieser Kategorie
Selbstfürsorge & Kommunikation
26. Januar 2021

Vertrau Dir

Zuletzt aktualisiert am 12. Juni 2025

Nichts im Leben ist wirklich sicher. Aber sieh es vielleicht mal so: das Leben ist Dein eigenes, wunderbares und einmaliges Abenteuer! Freu Dich auf unerwartete Momente, spannende Begegnungen mit neuen Menschen, die in Dein Leben treten werden, neue Aufgaben und neu gewonnene Kraft.

Und wehre Dich gegen Haltungen, Menschen und Gefühle, die überwiegend negativ sind. Hab Spaß an dem, was Du tust. Täglich. Verändere aktiv die Dinge, die Dich stören und freue Dich über jede noch so kleine, von Dir angestoßene positive Veränderung.

Denn es stimmt: nichts in unserem Leben ist wirklich sicher – außer der Sicherheit, die wir in uns selbst spüren. Weil wir für diese selbst verantwortlich sind. Vertraust Du auf Dich selbst, verringern sich Deine Ängste vor dem Unbekannten Stück für Stück. Das ist sicher.

Diesen Artikel teilen:

Sie fühlen sich psychisch belastet?

Mit unserem kostenfreien Online-Selbsttest erhalten Sie schnell eine erste Einschätzung Ihrer Symptome.

Anonym, jederzeit wiederholbar.
Jetzt testen

Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal:

Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema

Kleine Schritte

Manchmal wünschen wir uns etwas so sehr und schaffen es doch nicht, es wahr werden zu lassen. Oder wir spüren, dass unser Leben uns aktuell nicht guttut, trauen uns aber nicht, es zu verändern, weil wir nicht alles in Frage…Weiterlesen

Ängste und Sorgen zulassen

Es ist völlig normal in der aktuellen Zeit, Ängste und Sorgen zu haben. Wichtig ist, wie man damit umgeht. Dabei gibt es verschiedene Strategien damit umzugehen. Versucht nicht ins Grübeln zu geraten, indem Ihr Euch ablenkt,…Weiterlesen

Du bist genug!

Mal ehrlich, wer vergleich sich nicht? Hier ein prüfender Blick in den Spiegel, dort ein kurzer Vergleich auf Social Media. Und immer die gleiche Frage: Bin ich genug? Passe ich in die Ideale unserer Zeit? So viel Schönheit,…Weiterlesen

Du bist nicht alleine!

Vielen Menschen sieht man ihre inneren Kämpfe nicht an. Dann heißt es: „Ach so schlecht kann’s dem doch nicht gehen. Der kriegt doch noch alles hin.“ Was man aber nicht sieht, ist, wie lange er oder sie gebraucht hat, sich genau…Weiterlesen

„Nein“ sagen beeinflusst nicht Ihren Wert!

Die Zusatzaufgabe bei der Arbeit, die nächste Einladung zum Kaffee, ein weiteres Event am Wochenende. Manchmal wird einfach alles zu viel und der Terminkalender scheint zu platzen. In der heutigen hektischen Welt, in der ständig…Weiterlesen

Was ist ein unsicherer Bindungsstil?

Haben Sie hin und wieder den Eindruck, dass Sie emotionale Nähe eher vermeiden und Ihre Unabhängigkeit wichtiger ist, als alles andere? Sind Sie eher unzufrieden in Beziehungen und tendieren dazu, eine Partnerschaft zu beenden,…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Novego „Depressionen bewältigen“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Depression – kostenfrei auf Rezept. In 12 Wochen zurück zu mehr Leichtigkeit.
    Jetzt informieren

    Novego „Ängste überwinden“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Ängsten, Panik & Phobien – kostenfrei auf Rezept. In 6 Wochen zu weniger Angst, mehr Selbstsicherheit und Lebensqualität.
    Jetzt informieren
    Zur Programmübersicht

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, Ihnen bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt oder Psychotherapeut konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.