Reif für die Insel?
„Reif für die Insel“ , wer kennt es nicht: Die Wochen vergehen, der Alltag nimmt uns ein und es wird dringend wieder Zeit für eine Auszeit. Aber warum zieht es uns dabei eigentlich in die Ferne? Ein Tapetenwechsel tut uns gut. Dem gewohnten Trott entfliehend, fernab von Verpflichtungen und Tagesroutine, gelingt es uns in ungewohnter Umgebung oft leichter abzuschalten. Das Reisen, ob kurz oder lang, sorgt für Abwechslung, neue Erfahrungen und bringt uns auf neue Gedanken. Wir sehen und erleben anderes, lernen Neues. Bereits Planung und Vorfreude, können zu mehr Wohlbefinden führen. Und nicht nur das: Anschließend fühlen wir uns oft fokussierter, produktiver und kreativer. Wir bauen Stress ab, beugen so Ängsten und Depressionen vor und geben unserem Körper und Gehirn die Zeit, sich zu regenerieren.
Wie Sie das meiste aus Ihrem Urlaub herausholen können:
Fühlen Sie sich frei in Ihren Reiseplänen. Planen Sie, wonach Ihnen ist. Setzen Sie sich dabei nicht unter Druck. Gehören selbstfürsorgliche Tagesroutinen zu Ihrem Alltag, dann unterbrechen Sie diese nicht. Gehen Sie weiter joggen, essen Sie gesund oder meditieren Sie. Je länger der Urlaub geht, umso größer ist der Erholungseffekt. Doch auch kleine Ausflüge oder sog. Mikroabenteuer reduzieren Stress. Lassen Sie sich Zeit vor Urlaubsantritt und -rückkehr. Bevor Sie sich ins Arbeitsleben stürzen, gönnen Sie sich eine sanfte Wiedereingewöhnung. Lassen Sie den Urlaub nachwirken und versuchen Sie diese Erholung mit in Ihren Alltag zu tragen.
Wohin es Sie auch zieht, jeder Ausbruch aus dem Alltag kann eine wertvolle Auszeit sein. Nutzen Sie diese Zeit, um sich zu erholen, neue Inspiration zu finden und gestärkt zurückzukehren. Sie haben es sich verdient!
Falls Sie mehr über das Vorbeugen von Stress erfahren wollen, besuchen Sie unsere Seite „Vorbeugung eines Burnouts„.
Ihr Novego Team
