Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

Selbstfürsorge & Kommunikation
25. Januar 2021

Mut für Neues

Zuletzt aktualisiert am 12. Juni 2025

Manche Erlebnisse hinterlassen einen Schmerz, den wir nicht wieder spüren wollen. Wir halten lieber an Altbewährtem fest, als neue, unbekannten Wege einzuschlagen. So entgehen uns viele Möglichkeiten, die uns persönlich weiterbringen, inspirieren und begeistern könnten. Dinge und Momente, in denen wir uns lebendig und frei fühlen.

Also habe Mut, glaube an die Möglichkeiten und an das, was vor Dir liegt. Das funktioniert auch in ganz kleinen Schritten. Es lohnt sich. Wenn Du Hilfe brauchst, Veränderungen anzugehen, nutze die Novego-Programme. Dort zeigen wir Dir in Form Videos, Texten, interaktiven Übungen und unter Begleitung unserer Psychologen den Weg zur Veränderung. Mehr Informationen findest Du hier.


Diesen Artikel teilen:

Sie fühlen sich psychisch belastet?

Mit unserem kostenfreien Online-Selbsttest erhalten Sie schnell eine erste Einschätzung Ihrer Symptome.

Anonym, jederzeit wiederholbar.

Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal:

Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema

Kennst Du das? Ein guter Freund/ eine gute Freundin bricht vor Dir in Tränen aus. Manchmal merkt man auch einfach nur, dass es seinem Gegenüber nicht gut geht und genau dann fehlen einem die richtigen Worte. Gar nicht so…Weiterlesen
„Das machst Du doch alles nur, um Aufmerksamkeit zu bekommen.“ „Das ist alles nur in Deinem Kopf!“ „Ich weiß wie Du Dich fühlst. Ich hatte auch mal Herzschmerz.“ Wie verletzend diese Sprüche sind und wie sehr sie Einfluss auf…Weiterlesen
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, Zeit für uns selbst zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen, und vergessen dabei oft, wie wichtig es ist, sich um…Weiterlesen
Vielen Menschen sieht man ihre inneren Kämpfe nicht an. Dann heißt es: „Ach so schlecht kann’s dem doch nicht gehen. Der kriegt doch noch alles hin.“ Was man aber nicht sieht, ist, wie lange er oder sie gebraucht hat, sich genau…Weiterlesen
Ein warmes Bad in der Wanne ist nicht nur wunderbar entspannend – es ist auch richtig gesund. Dadurch, dass im heißen Wasser die Temperatur unseres Körpers steigt und so ein künstliches Fieber erzeugt wird, arbeitet unser…Weiterlesen
Wer kennt den Versuch nicht, möglichst viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Aber funktioniert das tatsächlich? Und ist das eigentlich gut für uns? Im hektischen Alltag versuchen wir, alles Wichtige unter einen Hut zu bringen.…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Novego „Depressionen bewältigen“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Depression – kostenfrei auf Rezept. In 12 Wochen zurück zu mehr Leichtigkeit.

    Novego „Ängste überwinden“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Ängsten, Panik & Phobien – kostenfrei auf Rezept. In 6 Wochen zu weniger Angst, mehr Selbstsicherheit und Lebensqualität.

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, Ihnen bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt oder Psychotherapeut konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.