Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

| Veröffentlicht am 4. Januar 2021

Kleine Schritte

Manchmal wünschen wir uns etwas so sehr und schaffen es doch nicht, es wahr werden zu lassen. Oder wir spüren, dass unser Leben uns aktuell nicht guttut, trauen uns aber nicht, es zu verändern, weil wir nicht alles in Frage stellen wollen.

Aber Weiterentwicklung ist kein Sprint, sie bedeutet nicht, dass man losrennen und sein Leben komplett umkrempeln muss. Wenn Du Deinen Fokus aufrechterhältst und den ersten Schritt mutig gehst, werden Dir die weiteren Schritte in Richtung Deines Ziels viel leichter fallen. Finde heraus, was Du brauchst, um Deinen Traum zu erfüllen, Dein Ziel zu erreichen. Und dann definiere, wie Du dort hinkommst, welche Dinge Dir auf dem Weg helfen können.

Geh los und mach den ersten Schritt. Es lohnt sich.

Diesen Artikel teilen:


Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema

Ungewissheit ist für viele Menschen eine Belastung, denn wir wissen gerne, was auf uns zukommt. Dennoch können wir uns darauf verlassen, dass auf schwierige Zeiten auch wieder positive folgen. In der Zwischenzeit sollten wir…Weiterlesen
Klavier spielen lernen, einen verrückten Job annehmen, mit dem Segelboot um die Welt reisen – jeder von uns hat Träume. Wenn Du den ersten Schritt machst, um Deinem Traum näher zu kommen, wirst Du Dich glücklich, lebendig und…Weiterlesen
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, Zeit für uns selbst zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen, und vergessen dabei oft, wie wichtig es ist, sich um…Weiterlesen
Gar nicht so einfach, neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und vor allem langfristig umzusetzen. Wie Sie es schaffen können? Brechen Sie Ihre Gewohnheiten zunächst in drei Teile auf: Auslöser, Routine und Belohnung!…Weiterlesen
Haben Sie hin und wieder den Eindruck, dass Sie emotionale Nähe eher vermeiden und Ihre Unabhängigkeit wichtiger ist, als alles andere? Sind Sie eher unzufrieden in Beziehungen und tendieren dazu, eine Partnerschaft zu beenden,…Weiterlesen
In paar Minuten am Tag achtsam fokussieren und entspannen. Das tut gut und geht auch zu zweit! Hier kommen zwei Übungen, die Sie ganz einfach im Alltag ausprobieren können:   Atemübung: Sie setzen sich einer Person…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego einfach von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Gesetzliche Krankenkassen übernehmen 100% der Kosten
    Einfache Verordnung per Rezept
    Individuell, flexibel und nachgewiesen wirksam
    Persönliche Begleitung & 24/7-Krisenhotline

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, unseren Nutzern bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.