Alle Beiträge zum Thema Selbstfürsorge & Kommunikation
Sich selbst gut zu begegnen und mit anderen achtsam zu kommunizieren, stärkt das psychische Wohlbefinden nachhaltig. In dieser Blog-Kategorie finden Sie fundierte Artikel, praktische Impulse und psychologisches Wissen rund um Selbstfürsorge, gesunde Abgrenzung, Beziehungsdynamiken und gelingende Kommunikation. Ob im privaten oder beruflichen Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie bewusster mit sich selbst und anderen umgehen können.
Mut für Neues
Manche Erlebnisse hinterlassen einen Schmerz, den wir nicht wieder spüren wollen. Wir halten lieber an Altbewährtem fest, als neue, unbekannten Wege einzuschlagen. So entgehen uns viele Möglichkeiten, die uns persönlich… Weiterlesen
Bewusst Zeit nehmen
Nur kurz noch mal aufräumen, schnell einkaufen gehen, etwas durch Insta scrollen. Wir verbringen unsere Zeit oft mit Dingen, die wir „nur mal schnell“ erledigen wollen und die Zeit für das Wesentliche wird immer weniger. Bis… Weiterlesen
Entspanne Dich
Ein warmes Bad in der Wanne ist nicht nur wunderbar entspannend – es ist auch richtig gesund. Dadurch, dass im heißen Wasser die Temperatur unseres Körpers steigt und so ein künstliches Fieber erzeugt wird, arbeitet unser… Weiterlesen
Kleine Schritte
Manchmal wünschen wir uns etwas so sehr und schaffen es doch nicht, es wahr werden zu lassen. Oder wir spüren, dass unser Leben uns aktuell nicht guttut, trauen uns aber nicht, es zu verändern, weil wir nicht alles in Frage… Weiterlesen
Selbstliebe
Überall liest man davon, dass man sich selbst lieben soll, dann wird das Leben einfacher. Aber: wenn das mit der #Selbstliebe angeblich so leicht ist, warum fällt uns das oft so schwer? Ist es wirklich so leicht zu sagen „Sei gut… Weiterlesen
Kleine Schritte zur Selbstliebe
Bereits die Veränderung von Kleinigkeiten, bringt manchmal Gelegenheit zum Durchatmen. Wir müssen nur den ersten Schritt tun. Die kleinen Veränderungen klingen vielleicht profan, aber sie können schon viel bewirken. Probier es… Weiterlesen
Fühl Dich sicher
Ungewissheit ist für viele Menschen eine Belastung, denn wir wissen gerne, was auf uns zukommt. Dennoch können wir uns darauf verlassen, dass auf schwierige Zeiten auch wieder positive folgen.
In der Zwischenzeit sollten wir… Weiterlesen
Ängste und Sorgen zulassen
Es ist völlig normal in der aktuellen Zeit, Ängste und Sorgen zu haben. Wichtig ist, wie man damit umgeht. Dabei gibt es verschiedene Strategien damit umzugehen. Versucht nicht ins Grübeln zu geraten, indem Ihr Euch ablenkt,… Weiterlesen