Alle Beiträge zum Thema Selbstfürsorge & Kommunikation
Sich selbst gut zu begegnen und mit anderen achtsam zu kommunizieren, stärkt das psychische Wohlbefinden nachhaltig. In dieser Blog-Kategorie finden Sie fundierte Artikel, praktische Impulse und psychologisches Wissen rund um Selbstfürsorge, gesunde Abgrenzung, Beziehungsdynamiken und gelingende Kommunikation. Ob im privaten oder beruflichen Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie bewusster mit sich selbst und anderen umgehen können.
Dankbar sein – macht das Sinn?
Es fällt Dir schwer, besonders in herausfordernden Zeiten, etwa nach einer schwierigen Trennung oder dem Verlust Deines Arbeitsplatzes, positiv zu denken? Von einem Gefühl der Dankbarkeit ganz zu schweigen? Dann versuch‘ doch… Weiterlesen
Komm mit ins Hier und Jetzt
Abends auf der Couch vor dem Fernseher oder beim Essen mit Freunden – unser Smartphone ist so gut wie überall dabei. Allzeit bereit, auf Nachrichten zu reagieren oder zu checken, was alle Anderen so treiben. Dabei vergessen wir… Weiterlesen
Mehr Gelassenheit
An manchen Tagen scheint einfach alles schief zu gehen. Ganz so, als hätte es das Universum auf uns abgesehen. Häufig ärgern wir uns dann selbst über Kleinigkeiten, bis unsere Laune so tief im Keller ist, dass wir am liebsten den… Weiterlesen
Motiviert in die neue Woche
Montagmorgen und Du bist so gar nicht motiviert für die Woche? Hier kommen ein paar Tipps, wie Du das ändern kannst!
Plane Deine Woche: Eine geregelte Wochenstruktur gibt uns Orientierung und hilft dabei, Stress zu reduzieren.… Weiterlesen
Mit Zeitmanagement mehr Gelassenheit
Wir alle kennen es: Am Ende des Tages scheint der Berg an Aufgaben nicht kleiner, sondern größer geworden zu sein. Das liegt daran, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr verschwimmen und wir fast durchgängig… Weiterlesen
Wofür bist Du dankbar?
Viel zu selten sehen wir die positiven Dinge in unserem Leben. Wir schauen immer dorthin, wo es gerade nicht so gut läuft. Dadurch erhalten wir oft einen viel negativeren Eindruck, als es der Realität entspricht.
Fragen wir uns… Weiterlesen
Mehr Selbstliebe wagen
Oft fragen wir uns, wer wir eigentlich sind. Unsicherheit und soziale Ängste lassen uns zweifeln. Manchmal wissen wir gar nicht mehr, ob wir uns selbst noch mögen und haben eine geringe Selbstakzeptanz. Höchste Zeit, mal ein… Weiterlesen
Du hast keine Grenzen!
Manchmal ist es schwer, Deine Ziele zu verfolgen und nach Deinen persönlichen Vorstellungen zu leben. Denn nicht nur die Stimme im eigenen Kopf widerspricht Dir, sondern auch Dein privates Umfeld. Deine Freunde und Familie,… Weiterlesen
Veränderung geht in kleinen Schritten
Unsere Welt ist ein komplexes System, in dem vieles mit vielem zusammenhängt. Die Dinge wirken oft wechselseitig, beziehen sich aufeinander und beeinflussen sich gegenseitig.
Oft verzweifeln wir daran, andere Menschen oder… Weiterlesen