Novego Blog – Wissen, das weiterhilft
In unserem Blog finden Sie fundierte Artikel, aktuelle Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um Psychologie, mentale Gesundheit und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Für mehr Verständnis, mehr Orientierung – und mehr Selbstwirksamkeit in Alltag und Beruf.
Gesunde Produktivität: 20 Tipps für mehr Balance & Fokus
Produktivität wird in unserer Gesellschaft oft mit Leistung, Effizienz und durchgearbeiteten Tagen gleichgesetzt. Doch was passiert, wenn dieser Ansp…
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir…
Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?
In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinn…
Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?
Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie versch…
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Ängste und Sorgen zulassen
Es ist völlig normal in der aktuellen Zeit, Ängste und Sorgen zu haben. Wichtig ist, wie man damit umgeht. Dabei gibt es verschiedene Strategien dami…
Jetzt Köpfchen hoch halten!
In diesen besonderen Zeiten, in denen wir alle dazu angehalten sind, zuhause zu bleiben, sollten wir den Kopf nicht hängen lassen. Es gibt vieles, wa…
Lasst uns die schönen Dinge suchen
Die vielen Unsicherheiten des Lebens bringen es mit sich, dass wir selbst unsicher werden. Wir erfreuen uns nicht mehr am Leben, sondern rennen Infor…
Stress lass nach
Was soll der ganze Stress?
Jeden Tag kämpfen wir um unsere Balance: Das, was wir gerade ausbalanciert haben, kann am nächsten Tag wieder im Ungleichg…