So erhalten Sie die Novego Online-Therapieprogramme auf Rezept
Digitale Therapien eröffnen neue, moderne Wege in der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Mit Novego steht Ihnen ein klinisch wirksames, zertifiziertes Online-Therapieprogramm zur Verfügung, das Ihnen Ihr Arzt oder… Weiterlesen
Neueste Beiträge
Trauer, Wut & Angst zu Coronazeiten – ist das gerechtfertigt?
GASTBEITRAG der Studierenden der Hochschule für angewandtes Management
Das Umfeld beeinflusst uns, unsere Gefühle und unsere Wahrnehmung der gesamten Pandemie. Was genau fühlen wir und warum? Wie schaffen wir es, diese… Weiterlesen
„Hab keine Angst“ – Wie soll das gehen?
„Hab keine Angst!“
Dieser eine Satz ist so leicht gesagt, aber manchmal nur schwer umzusetzen. Doch jeder kann seine Ängste bewältigen. Das ist nicht immer leicht, aber möglich.
Unsere Tipps: Lauf Deiner Angst nicht davon. Wenn… Weiterlesen
Entspanne Dich
Ein warmes Bad in der Wanne ist nicht nur wunderbar entspannend – es ist auch richtig gesund. Dadurch, dass im heißen Wasser die Temperatur unseres Körpers steigt und so ein künstliches Fieber erzeugt wird, arbeitet unser… Weiterlesen
Kleine Schritte
Manchmal wünschen wir uns etwas so sehr und schaffen es doch nicht, es wahr werden zu lassen. Oder wir spüren, dass unser Leben uns aktuell nicht guttut, trauen uns aber nicht, es zu verändern, weil wir nicht alles in Frage… Weiterlesen
Fühl Dich gut in Deinem Bauch
Wissenschaftler haben anerkannt, dass unser Darm eine Ursache für Depressionen, Angst und Panikattacken sowie innere Unruhe, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sein kann.
Das ist nicht weiter verwunderlich, denn unsere… Weiterlesen
Umarme Deine Angst
Angst ist ein natürliches und wichtiges Gefühl, das Dich in erster Linie schützen soll. Stell Dir vor, welche Folgen es hätte, wenn Du in einer Situation im Straßenverkehr keinerlei Ängste spüren könntest – die Folgen wären unter… Weiterlesen
Selbstliebe
Überall liest man davon, dass man sich selbst lieben soll, dann wird das Leben einfacher. Aber: wenn das mit der #Selbstliebe angeblich so leicht ist, warum fällt uns das oft so schwer? Ist es wirklich so leicht zu sagen „Sei gut… Weiterlesen
Glaube nicht alles, was Du denkst
Gedanken können Deine Stimmung beeinflussen, auch wenn sie mit der Realität wenig zu tun haben. Tatsache ist, dass wir uns oft nicht hinterfragen, ob das, was wir glauben, wahr ist oder nicht. Wir glauben nur uns selbst und… Weiterlesen