“Hab keine Angst” – Wie soll das gehen?

Geschrieben von wamrhein
13. Januar 2021

“Hab keine Angst!”

Dieser eine Satz ist so leicht gesagt, aber manchmal nur schwer umzusetzen. Doch jeder kann seine Ängste bewältigen. Das ist nicht immer leicht, aber möglich.

Unsere Tipps: Lauf Deiner Angst nicht davon. Wenn Du Situationen, die Dir Angst machen, vermeidest, wird die Angst nur größer und abstrakter, so dass eine Bewältigung nicht mehr möglich scheint. Lerne, auf Deine Angst zu hören und auf sie einzugehen, dann kannst Du besser damit umgehen. Und innerhalb der Panikattacke versuche daran zu denken, was Du schon alles geschafft hast, egal wie klein die Fortschritte sind. Gehe dem Gefühl nach, wie stolz Du auf Dich selbst bist, wenn Du diese Attacke durchstehst, ohne sie zu vermeiden oder zu flüchten.

Lass Dich von Deiner Angst nicht bestimmen. Wenn Du unter Ängsten leidest, nutze unser Novego Angstprogramm!

  • 24. Februar 2021
    Veränderung geht in kleinen Schritten
  • 21. Februar 2021
    Folge Deinen Träumen, sie kennen den Weg
  • 12. Februar 2021
    Tipps zum Umgang mit Corona – von unseren Psychologen für Dich
  • 26. Januar 2021
    Vertrau Dir
  • 25. Januar 2021
    Mut für Neues
  • 20. Januar 2021
    Depressionen – Du bist nicht allein
  • 18. Januar 2021
    Bewusst Zeit nehmen
  • 13. Januar 2021
    Beziehungen in Zeiten von Corona
  • 13. Januar 2021
    Trauer, Wut & Angst zu Coronazeiten – ist das gerechtfertigt?
  • 13. Januar 2021
    “Hab keine Angst” – Wie soll das gehen?
Novego ist eine Marke der

IVPNetworks GmbH
Conventstraße 8-10
22089 Hamburg

Telefon
+49 (0) 40 – 22 63 06 719

Über Novego

Novego bietet Ihnen professionelle Unterstützung, wenn Sie unter Depressionen, Ängsten, Burnout oder Stress leiden. Novego ist ein psychologisches Online-Unterstützungsprogramm, das von erfahrenen Ärzten und Therapeuten entwickelt wurde und seit vielen Jahren Menschen mit psychischen Belastungen hilft.

Folge Novego auf Instagram