Novego Blog – Wissen, das weiterhilft
In unserem Blog finden Sie fundierte Artikel, aktuelle Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um Psychologie, mentale Gesundheit und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Für mehr Verständnis, mehr Orientierung – und mehr Selbstwirksamkeit in Alltag und Beruf.
Gesunde Produktivität: 20 Tipps für mehr Balance & Fokus
Produktivität wird in unserer Gesellschaft oft mit Leistung, Effizienz und durchgearbeiteten Tagen gleichgesetzt. Doch was passiert, wenn dieser Ansp…
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir…
Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?
In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinn…
Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?
Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie versch…
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Umarme Deine Angst
Angst ist ein natürliches und wichtiges Gefühl, das Dich in erster Linie schützen soll. Stell Dir vor, welche Folgen es hätte, wenn Du in einer Situa…
Selbstliebe
Überall liest man davon, dass man sich selbst lieben soll, dann wird das Leben einfacher. Aber: wenn das mit der #Selbstliebe angeblich so leicht ist…
Glaube nicht alles, was Du denkst
Gedanken können Deine Stimmung beeinflussen, auch wenn sie mit der Realität wenig zu tun haben. Tatsache ist, dass wir uns oft nicht hinterfragen, ob…
Raus in den Herbst
Langsam beginnt der Herbst, unser Leben verlagert sich von draußen nach drinnen. Manche finden das gemütlich und entspannt, aber viele von uns auch d…
Alles viel leichter? Wie geht Optimismus?
Unter den Begriff „Optimismus“ fallen viele Begriffe. Da ist zunächst der Glaube, dass Dinge und Gegebenheiten sich verändern werden. Der Glaube an s…
Kleine Schritte zur Selbstliebe
Bereits die Veränderung von Kleinigkeiten, bringt manchmal Gelegenheit zum Durchatmen. Wir müssen nur den ersten Schritt tun. Die kleinen Veränderung…
Wie gerne machst Du Deinen Job?
Liebt ihr euren Job? Was ist eure Motivation? Unsere Arbeit macht einen großen Teil unseres Lebens aus und bedeutet für viele inzwischen mehr als den…
Fühl Dich sicher
Ungewissheit ist für viele Menschen eine Belastung, denn wir wissen gerne, was auf uns zukommt. Dennoch können wir uns darauf verlassen, dass auf sch…
5 Tipps für den Corona-Alltag
Der neue Alltag kann momentan zur Herausforderung werden. Mit unseren 5 Tipps für jeden Tag möchten wir Euch dabei helfen, möglichst gut damit zurech…