Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

| Veröffentlicht am 12. Dezember 2021

Komm mit!

Hey Du! Ja, genau Du! Deine Stimmung ist am Tiefpunkt? Die Welt scheint sich heute gegen Dich verschworen zu haben?

Dann wird es Zeit für einen Perspektivenwechsel. Zieh Dir Deine Stiefel an, packe Dich in warme Sachen und starte Deinen Spaziergang durch den Wald. Versuche dabei nicht an die Dinge zu denken, die Dir Sorgen bereiten, sondern an etwas, das Dich zum Lächeln bringt.

Schau Dich um: Auf Deinem Weg durch den Wald, wirst Du an Bäumen vorbeikommen, die braune, grüne, gelbe und rote Blätter haben. Noch vor ein paar Wochen sah es hier ganz anders aus. Das Leben befindet sich in einem stetigen Wandel und so wird sich auch Dein Befinden verändern. Während heute noch alles trist ausschaut, kann morgen schon wieder Farbe ins Spiel kommen. Du entscheidest: Ist das Glas halb leer oder doch halb voll?

Diesen Artikel teilen:

Alle Artikel dieser Kategorie

Sie fühlen sich psychisch belastet?

Machen Sie den Online-Selbsttest und erhalten Sie schnell eine erste Einschätzung Ihrer Symptome.

Kostenfrei, anonym, jederzeit wiederholbar.
Jetzt kostenfrei testen

Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal (@novego.de):

Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema

Kleine Schritte

Manchmal wünschen wir uns etwas so sehr und schaffen es doch nicht, es wahr werden zu lassen. Oder wir spüren, dass unser Leben uns aktuell nicht guttut, trauen uns aber nicht, es zu verändern, weil wir nicht alles in Frage…Weiterlesen

Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress und Ablenkungen überfordert sind, können Achtsamkeitsübungen…Weiterlesen

Familienkonflikte an Weihnachten: Psychologische Hintergründe & wirksame Strategien

Weihnachten gilt als das Fest der Liebe, doch für viele Menschen ist es auch eine Zeit erhöhter Anspannung und emotionaler Überforderung. Die Feiertage und die Tage zwischen den Jahren sind emotional sehr aufgeladen: Häufig…Weiterlesen

Folge Deinen Träumen, sie kennen den Weg

Klavier spielen lernen, einen verrückten Job annehmen, mit dem Segelboot um die Welt reisen – jeder von uns hat Träume. Wenn Du den ersten Schritt machst, um Deinem Traum näher zu kommen, wirst Du Dich glücklich, lebendig und…Weiterlesen

Mit Zeitmanagement mehr Gelassenheit

Wir alle kennen es: Am Ende des Tages scheint der Berg an Aufgaben nicht kleiner, sondern größer geworden zu sein. Das liegt daran, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr verschwimmen und wir fast durchgängig…Weiterlesen

Reif für die Insel?

„Reif für die Insel“ , wer kennt es nicht: Die Wochen vergehen, der Alltag nimmt uns ein und es wird dringend wieder Zeit für eine Auszeit. Aber warum zieht es uns dabei eigentlich in die Ferne? Ein Tapetenwechsel tut uns gut.…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego einfach von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Novego „Depressionen bewältigen“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Depression – kostenfrei auf Rezept.
    Jetzt informieren

    Novego „Ängste überwinden“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Ängsten, Panik & Phobien – kostenfrei auf Rezept.
    Jetzt informieren
    Gesetzliche Krankenkassen übernehmen 100% der Kosten
    Einfache Verordnung per Rezept
    Individuell, flexibel und nachgewiesen wirksam
    Persönliche Begleitung & 24/7-Krisenhotline
    Alle Programme anzeigen

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, unseren Nutzern bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.