Alle Artikel zum Thema Selbstfürsorge & Kommunikation
Sich selbst gut zu begegnen und mit anderen achtsam zu kommunizieren, stärkt das psychische Wohlbefinden nachhaltig. In dieser Blog-Kategorie finden Sie fundierte Artikel, praktische Impulse und psychologisches Wissen rund um Selbstfürsorge, gesunde Abgrenzung, Beziehungsdynamiken und gelingende Kommunikation. Ob im privaten oder beruflichen Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie bewusster mit sich selbst und anderen umgehen können.
Sätze, die Menschen mit Depressionen nicht mehr hören können!
„Das machst Du doch alles nur, um Aufmerksamkeit zu bekommen.“
„Das ist alles nur in Deinem Kopf!“
„Ich weiß wie Du Dich fühlst. Ich hatte auch mal Herzschmerz.“
Wie verletzend…
Kein Gefühl bleibt für immer!
Wer kennt es nicht? Ob Liebeskummer oder Ängste: Häufig denken wir, unsere negativen Gefühle halten für immer an. Dann liegt der Fokus so stark auf der aktuellen Gefühlslage, dass…
Du bist nicht alleine!
Vielen Menschen sieht man ihre inneren Kämpfe nicht an. Dann heißt es: „Ach so schlecht kann’s dem doch nicht gehen. Der kriegt doch noch alles hin.“
Was man aber nicht sieht, ist…
Sag „Tschüss“ zu Deinem inneren Kritiker!
Selbst im Jahr 2022 ist das Streben nach bestimmten „idealen“ Köpermaßen immer noch präsent. Zeitschriften preisen, besonders zu Beginn jeden Jahres, die neusten Diäten an und Fit…
Neues Jahr, neues Glück!
Ein neues Jahr schürt bei vielen von uns Hoffnung. Hoffnung, dass es positive Veränderungen gibt, Hoffnungen, dass etwas Neues beginnt, Hoffnung, dass man neu starten und die Verg…
Komm mit!
Hey Du! Ja, genau Du! Deine Stimmung ist am Tiefpunkt? Die Welt scheint sich heute gegen Dich verschworen zu haben?
Dann wird es Zeit für einen Perspektivenwechsel. Zieh Dir Deine…
Umgang mit depressiven Menschen
Es gibt jemanden in Deinem Umfeld, bei dem Du weißt, dass er oder sie eine schwere Zeit durchmacht? Du weißt jedoch nicht, wie Du an ihn oder sie herantreten und helfen kannst? Au…
Kraft tanken
Geht Euch auch die Kraft aus? Wir fühlen uns ausgelaugt, müde und würden am liebsten alle Termine absagen. Die Herausforderungen des Alltages wirken wie eine Bedrohung auf uns, di…
Du bist genug!
Mal ehrlich, wer vergleich sich nicht? Hier ein prüfender Blick in den Spiegel, dort ein kurzer Vergleich auf Social Media. Und immer die gleiche Frage: Bin ich genug? Passe ich i…