So erhalten Sie die Novego Online-Therapieprogramme auf Rezept
Digitale Therapien eröffnen neue, moderne Wege in der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Mit Novego steht Ihnen ein klinisch wirksames, zertifiziertes Online-Therapieprogramm zur Verfügung, das Ihnen Ihr Arzt oder… Weiterlesen
Neueste Beiträge
Albträume? Woher sie kommen und was helfen kann!
Los! Renn! Irgendwo verstecken. Sie holen uns ein, kommen näher. Kein Entkommen. Sie sind … da! Und plötzlich reißt es einen aus dem Schlaf. Wo bin ich, was ist passiert? Alles nur ein Traum…
Vielleicht kennen Sie das auch? Ein… Weiterlesen
Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?
Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie verschiedene Schlafphasen, die jeweils unterschiedliche Funktionen haben. Alle Phasen… Weiterlesen
„Nein“ sagen beeinflusst nicht Ihren Wert!
Die Zusatzaufgabe bei der Arbeit, die nächste Einladung zum Kaffee, ein weiteres Event am Wochenende. Manchmal wird einfach alles zu viel und der Terminkalender scheint zu platzen. In der heutigen hektischen Welt, in der ständig… Weiterlesen
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress und Ablenkungen überfordert sind, können Achtsamkeitsübungen… Weiterlesen
Reif für die Insel?
„Reif für die Insel“ , wer kennt es nicht: Die Wochen vergehen, der Alltag nimmt uns ein und es wird dringend wieder Zeit für eine Auszeit. Aber warum zieht es uns dabei eigentlich in die Ferne? Ein Tapetenwechsel tut uns gut.… Weiterlesen
Was bedeutet Familie für Sie?
Die Mitglieder einer Familie gehören irgendwie zusammen. Manche durch biologische Verwandtschaft, andere durch Heirat oder einfach aus einer freien Wahl heraus. Sie können gemeinsam unter einem Dach leben oder sich auf der ganze… Weiterlesen
3 Atemübungen für den Alltag
Wenige Minuten achtsames Atmen können bereits für mehr Entspannung im Alltag sorgen. Probieren Sie es doch heute direkt mal aus:
Die Bienenatmung:
Atmen Sie durch die Nase ein und mit einem „mmmh“ wieder aus (Mund dabei… Weiterlesen
Multitasking: Geht das wirklich?
Wer kennt den Versuch nicht, möglichst viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Aber funktioniert das tatsächlich? Und ist das eigentlich gut für uns? Im hektischen Alltag versuchen wir, alles Wichtige unter einen Hut zu bringen.… Weiterlesen