Novego Blog – Wissen, das weiterhilft
In unserem Blog finden Sie fundierte Artikel, aktuelle Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um Psychologie, mentale Gesundheit und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Für mehr Verständnis, mehr Orientierung – und mehr Selbstwirksamkeit in Alltag und Beruf.
Gesunde Produktivität: 20 Tipps für mehr Balance & Fokus
Produktivität wird in unserer Gesellschaft oft mit Leistung, Effizienz und durchgearbeiteten Tagen gleichgesetzt. Doch was passiert, wenn dieser Ansp…
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir…
Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?
In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinn…
Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?
Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie versch…
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Der Zusammenhang zwischen Stress und Konzentrationsproblemen
Wussten Sie, dass Stress zu Konzentrationsproblemen führen kann?
Stress kann dem Gehirn schaden, besonders dem Teil, der für Gedächtnis und Konzentra…
Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?
In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinn…
Eine Panikattacke kündigt sich an – Was Sie tun können!
Panikattacken sind oft unvorhersehbar und können überwältigend sein. Mit dem richtigen Wissen und den passenden Techniken können Sie lernen, mit Pani…
Selbsterfüllende Prophezeiung – Funktioniert das wirklich?
Was ist eigentlich…selbsterfüllende Prophezeiung?
Das Konzept der selbsterfüllenden Prophezeiung besagt, dass die Erwartungen oder Überzeugungen eine…
Niemand sucht sich aus, mental krank zu sein!
Hier kommt ein kleiner Reminder, dass es nicht Ihre Schuld ist, wenn Sie mit mentalen Herausforderungen zu kämpfen haben. Es kann jedem von uns passi…
Loslassen lernen, mit diesen 4 Tipps
Kennen Sie den Gedanken, dass manchmal alles zu viel wird und Ihnen das Leben unendlich schwer vorkommt? Wir halten oft an Dingen, Denk- und Verhalte…
3 effektive Strategien gegen Antriebslosigkeit
Wer kennt es nicht – diese Tage, an denen die Motivation scheinbar auf dem Nullpunkt ist. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps geben, die Ihnen helfen kö…
4 klassische Denkfehler
In unserer alltäglichen Denkwelt sind wir oft in unbewussten Mustern gefangen, die unsere Wahrnehmung verzerren und zu fehlerhaften Schlussfolgerunge…
Was ist ein unsicherer Bindungsstil?
Haben Sie hin und wieder den Eindruck, dass Sie emotionale Nähe eher vermeiden und Ihre Unabhängigkeit wichtiger ist, als alles andere? Sind Sie eher…