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Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

| Veröffentlicht am 9. Juli 2021

Mit Zeitmanagement mehr Gelassenheit

Wir alle kennen es: Am Ende des Tages scheint der Berg an Aufgaben nicht kleiner, sondern größer geworden zu sein. Das liegt daran, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr verschwimmen und wir fast durchgängig erreichbar sind.

Schwierigkeiten, Aufgaben sinnvoll zu strukturieren, führen häufig dazu, dass die angenehmen Dinge im Leben schnell zu kurz kommen. Um dem entgegen zu wirken, versuche Deine ToDo’s zu priorisieren. Gibt es Deadlines oder stehen noch Rückmeldungen aus?

Große Aufgaben demotivieren uns, daher hilft es, diese in kleinere Teilaufgaben zu splitten. Führe Dir vor Augen, dass jeder kleine Schritt, Dich Deinem Ziel näher bringt.

Überlege Dir: Wann bist Du am leistungsfähigsten? Passe Deine Aufgaben Deinem individuellen Biorhythmus an und gönne Dir zwischendurch Pausen.

Denke immer dran: je schneller Du Aufgaben abarbeitest, desto mehr Zeit bleibt Dir für Entspannung!

Dein Novego Team

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