So erhalten Sie die Novego Online-Therapieprogramme auf Rezept
Digitale Therapien eröffnen neue, moderne Wege in der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Mit Novego steht Ihnen ein klinisch wirksames, zertifiziertes Online-Therapieprogramm zur Verfügung, das Ihnen Ihr Arzt oder… Weiterlesen
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Gesunde Produktivität: 20 Tipps für mehr Balance & Fokus
Produktivität wird in unserer Gesellschaft oft mit Leistung, Effizienz und durchgearbeiteten Tagen gleichgesetzt. Doch was passiert, wenn dieser Anspruch unsere Gesundheit belastet? „Gesunde Produktivität“ stellt einen… Weiterlesen
Stressabbau im Alltag & Beruf: Übungen & Tipps für mentale Stärke
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem modernen Leben. Ob im Beruf, in der Familie oder im sozialen Umfeld – die Anforderungen sind hoch, und die Zeit scheint knapp. Doch es gibt bewährte Methoden, um dem Stress… Weiterlesen
Der Teufelskreis der Angst: Ursachen und Lösungen
Angst ist eine natürliche und oft lebensrettende Reaktion unseres Körpers auf Bedrohungen. Doch wenn diese Angst überhandnimmt und sich in den Alltag einschleicht, kann sie zur Belastung werden. Ein typisches Muster, das viele… Weiterlesen
Frühlingsanfang: Wenn andere aufblühen – und Sie nicht
Wie Sie mit psychischem Druck durch Frühlingsgefühle besser umgehen
Die Natur erwacht, die Sonne zeigt sich öfter, Menschen zieht es nach draußen – der Frühling steht für Aufbruch, neue Energie und Lebensfreude. Doch was, wenn… Weiterlesen
Schüchternheit vs. Soziale Angst
Schüchternheit vs. Soziale Angst: Wichtige Unterschiede und Umgangsstrategien
Viele Menschen fühlen sich unsicher in neuen sozialen Situationen oder fremden Gruppen. Doch ab wann wird normale Schüchternheit zu einer sozialen… Weiterlesen
Grenzen setzen: Warum ein „Nein“ nichts Falsches ist
Der Wunsch nach Harmonie und Anerkennung ist vielen von uns vertraut. Oft halten wir uns zurück, um Konflikte zu vermeiden und keine negativen Gefühle zu wecken. Gedanken wie „Ich will die Stimmung nicht verderben“ oder „Ich will… Weiterlesen
Schlafprobleme? Unsere Do’s and Don’ts für unruhige Nächte.
Schlafprobleme – Warum wachen Sie nachts auf?
Es ist frustrierend: Sie werden mitten in der Nacht wach, fühlen sich hellwach und können nicht mehr einschlafen. Doch keine Sorge – das passiert vielen Menschen gelegentlich.… Weiterlesen
Doomscrolling: Wenn schlechte Nachrichten zur Gewohnheit werden
Kennen Sie das? Sie öffnen Social Media und verlieren sich in einem endlosen Strom negativer Nachrichten – Krisen, Kriege, Katastrophen. Dieses Verhalten nennt sich „Doomscrolling“ und kann sich negativ auf Ihre psychische… Weiterlesen