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Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

| Veröffentlicht am 20. März 2020

Jetzt Köpfchen hoch halten!

In diesen besonderen Zeiten, in denen wir alle dazu angehalten sind, zuhause zu bleiben, sollten wir den Kopf nicht hängen lassen. Es gibt vieles, was wir nach wie vor tun können. Ein paar Anregungen haben wir für Euch zusammengestellt. Jetzt habt Ihr mal die Zeit, Euch bewusst zu entschleunigen. Nutzt das!

Hier ein paar Tipps für bessere Laune:

  1. Geh raus, verweile und atme (5 Min)
  2. Lache, auch wenn Dir nicht danach ist (das setzt Glückshormone frei)… (1 Min)
  3. Tanze zu Deinem Lieblingssong (3 Min)
  4. Suche im Netz Deinen Witz des Tages und sende ihn an Deine Freunde (10 Min)
  5. Beweg Dich. Spazierengehen, hüpfen, Kniebeugen, Wasserflaschen stemmen (20 Min)
  6. Koch oder back ein neues Rezept (30 Min)

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