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Selbstfürsorge & Kommunikation
20. März 2020

Jetzt Köpfchen hoch halten!

Zuletzt aktualisiert am 12. Juni 2025

In diesen besonderen Zeiten, in denen wir alle dazu angehalten sind, zuhause zu bleiben, sollten wir den Kopf nicht hängen lassen. Es gibt vieles, was wir nach wie vor tun können. Ein paar Anregungen haben wir für Euch zusammengestellt. Jetzt habt Ihr mal die Zeit, Euch bewusst zu entschleunigen. Nutzt das!

Hier ein paar Tipps für bessere Laune:

  1. Geh raus, verweile und atme (5 Min)
  2. Lache, auch wenn Dir nicht danach ist (das setzt Glückshormone frei)… (1 Min)
  3. Tanze zu Deinem Lieblingssong (3 Min)
  4. Suche im Netz Deinen Witz des Tages und sende ihn an Deine Freunde (10 Min)
  5. Beweg Dich. Spazierengehen, hüpfen, Kniebeugen, Wasserflaschen stemmen (20 Min)
  6. Koch oder back ein neues Rezept (30 Min)

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    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, Ihnen bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt oder Psychotherapeut konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.