So erhalten Sie die Novego Online-Therapieprogramme auf Rezept
Digitale Therapien eröffnen neue, moderne Wege in der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Mit Novego steht Ihnen ein klinisch wirksames, zertifiziertes Online-Therapieprogramm zur Verfügung, das Ihnen Ihr Arzt oder… Weiterlesen
Neueste Beiträge
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress und Ablenkungen überfordert sind, können Achtsamkeitsübungen… Weiterlesen
Reif für die Insel?
„Reif für die Insel“ , wer kennt es nicht: Die Wochen vergehen, der Alltag nimmt uns ein und es wird dringend wieder Zeit für eine Auszeit. Aber warum zieht es uns dabei eigentlich in die Ferne? Ein Tapetenwechsel tut uns gut.… Weiterlesen
Was bedeutet Familie für Sie?
Die Mitglieder einer Familie gehören irgendwie zusammen. Manche durch biologische Verwandtschaft, andere durch Heirat oder einfach aus einer freien Wahl heraus. Sie können gemeinsam unter einem Dach leben oder sich auf der ganze… Weiterlesen
3 Atemübungen für den Alltag
Wenige Minuten achtsames Atmen können bereits für mehr Entspannung im Alltag sorgen. Probieren Sie es doch heute direkt mal aus:
Die Bienenatmung:
Atmen Sie durch die Nase ein und mit einem „mmmh“ wieder aus (Mund dabei… Weiterlesen
Multitasking: Geht das wirklich?
Wer kennt den Versuch nicht, möglichst viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Aber funktioniert das tatsächlich? Und ist das eigentlich gut für uns? Im hektischen Alltag versuchen wir, alles Wichtige unter einen Hut zu bringen.… Weiterlesen
Frühjahrsmüdigkeit – Was können Sie dagegen tun?
„Eine der schönsten Jahreszeiten hat begonnen“: Doch geht es allen so?
Die Tage werden länger und die ersten Krokusse sprießen am Wegesrand. Der Frühling kündigt sich an und mit ihm bekommen wir das zurück, was uns im Winter so… Weiterlesen
Negative Gefühle beim Älterwerden
Kennen Sie das, wenn der nächste Geburtstag kommt und zunehmend Gefühle der Unzufriedenheit und selbstkritische Gedanken auftauchen? Wir finden immer ein Haar in der Suppe, stellen in den Vordergrund, was wir noch nicht erreicht… Weiterlesen
5 Anzeichen, dass Sie eine Pause brauchen
Gar nicht so einfach im Trubel des Alltags zwischendurch auch mal auf den „Pausen-Knopf“ zu drücken. Um die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten, ist es jedoch unabdingbar regelmäßig Pausen einzulegen. Es gibt keine… Weiterlesen