Novego Blog – Wissen, das weiterhilft
In unserem Blog finden Sie fundierte Artikel, aktuelle Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um Psychologie, mentale Gesundheit und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Für mehr Verständnis, mehr Orientierung – und mehr Selbstwirksamkeit in Alltag und Beruf.
Gesunde Produktivität: 20 Tipps für mehr Balance & Fokus
Produktivität wird in unserer Gesellschaft oft mit Leistung, Effizienz und durchgearbeiteten Tagen gleichgesetzt. Doch was passiert, wenn dieser Ansp…
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden, und das aus gutem Grund. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir…
Intrusive Gedanken…Was ist das eigentlich?
In der Psychologie beschreiben intrusive Gedanken, auch Intrusionen genannt, unerwünschte oder störende Gedanken, sich aufdrängende Bilder oder Erinn…
Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?
Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie versch…
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Unser Stresshormon Cortisol
Schon gewusst, dass unser Stresshormon Cortisol nicht nur negative Auswirkungen hat?
Cortisol wird oft als „Stresshormon“ bezeichnet, und das zu Rech…
Saisonal abhängige Depression – mehr als nur ein Herbstblues!
Verändert sich Ihre Stimmung, sobald die Tage dunkler werden?
Fühlen Sie sich kraftlos und erschöpft? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, angenehme Ak…
Emotionale Ansteckung: Wie Ihre Stimmung von anderen beeinflusst wird
Haben Sie schon einmal bemerkt, wie sich Ihre eigene Stimmung verändert, wenn Sie mit einer besonders positiven oder negativen Person zusammen sind…
Wie Sie die Angst, verletzt zu werden, überwinden können
Kennen Sie das Gefühl, sich zurückzuhalten, weil Sie Angst haben, verletzt zu werden? Diese Angst kann uns in vielen Bereichen des Lebens blockie…
Hallo Herbst!
Heute ist es soweit – der Herbst hat offiziell begonnen!
Die bunte Jahreszeit mit ihren goldenen Blättern, kühlen Brisen und gemütlichen Momenten kan…
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit
In unserem Alltag rutscht Selbstfürsorge oft ans Ende der To-Do-Liste. Es gibt immer eine Aufgabe, die wichtiger erscheint, doch die Realität zeigt…
7 Dinge, die einer Beziehung Sicherheit geben
In einer Beziehung gibt es vieles, das das Zusammenleben harmonisch und stabil macht. Aber was gibt einer Partnerschaft wirklich Sicherheit? Wir zeig…
5 Sommer-Superfoods für eine starke mentale Gesundheit
Im Sommer gibt es viele Superfoods, die nicht nur gesund sind, sondern auch positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. Ein ausgewogene…
So verändert soziale Angst unseren Fokus
Soziale Angst kann uns in vielerlei Hinsicht beeinflussen – Von unserem Aussehen über unser Auftreten bis hin zu unseren Gefühlen:
…unser Aussehen…