Motiviert in die neue Woche
Zuletzt aktualisiert am 12. Juni 2025
Montagmorgen und Du bist so gar nicht motiviert für die Woche? Hier kommen ein paar Tipps, wie Du das ändern kannst!
- Plane Deine Woche: Eine geregelte Wochenstruktur gibt uns Orientierung und hilft dabei, Stress zu reduzieren.
- Entwickele eine Morgenroutine, die Dich dabei unterstützt, leichter in den Tag zu starten. Sei es ein Morgenspaziergang, eine Runde Yoga oder der genüssliche Morgenkaffee. Ganz egal, was genau Du am liebsten magst, lege es Dir am besten auf den Montagmorgen. So freust Du Dich am Sonntag bereits auf den nächsten Tag!
- Stehen stressige Termine an? Dann plane Dir ausreichend Auszeiten und kleine Belohnungen ein, die Dich anspornen, auch die nicht so angenehmen Dinge hinter sich zu bringen. Hast du zum Beispiel am Nachmittag einen unliebsamen Zahnarzttermin, könntest Du Dich am Abend mit Deinem besten Freund/ Deiner besten Freundin verabreden. Schon gestaltet sich Deine Woche angenehmer!
Dein Novego-Team wünscht Dir einen motivierten Start in die neue Woche!
Diesen Artikel teilen:
Sie fühlen sich psychisch belastet?
Mit unserem kostenfreien Online-Selbsttest erhalten Sie schnell eine erste Einschätzung Ihrer Symptome.
Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal:
Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema
4 hilfreiche Sätze, die Du sagen kannst, wenn es jemandem nicht gut geht!
Kennst Du das? Ein guter Freund/ eine gute Freundin bricht vor Dir in Tränen aus. Manchmal merkt man auch einfach nur, dass es seinem Gegenüber nicht gut geht und genau dann fehlen einem die richtigen Worte. Gar nicht so…Weiterlesen
5 Tipps für mehr Zufriedenheit
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, Zeit für uns selbst zu finden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen, und vergessen dabei oft, wie wichtig es ist, sich um…Weiterlesen
Loslassen: Kein Grund zu bleiben, ist ein guter Grund zu gehen
„Kein Grund zu bleiben, ist ein guter Grund zu gehen“ – Manchmal müssen wir uns von dem Alten trennen, um Raum für das Neue zu schaffen. Dieses Zitat erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, sich zu verändern und neue Wege…Weiterlesen
Jetzt Köpfchen hoch halten!
In diesen besonderen Zeiten, in denen wir alle dazu angehalten sind, zuhause zu bleiben, sollten wir den Kopf nicht hängen lassen. Es gibt vieles, was wir nach wie vor tun können. Ein paar Anregungen haben wir für Euch…Weiterlesen
Mit Zeitmanagement mehr Gelassenheit
Wir alle kennen es: Am Ende des Tages scheint der Berg an Aufgaben nicht kleiner, sondern größer geworden zu sein. Das liegt daran, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr verschwimmen und wir fast durchgängig…Weiterlesen
Mehr Gelassenheit
An manchen Tagen scheint einfach alles schief zu gehen. Ganz so, als hätte es das Universum auf uns abgesehen. Häufig ärgern wir uns dann selbst über Kleinigkeiten, bis unsere Laune so tief im Keller ist, dass wir am liebsten den…Weiterlesen
Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept
Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.
