Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

| Veröffentlicht am 5. März 2021

Her mit der Schlafmütze!

Erholsamer Schlaf ist so wichtig – aber für viele von uns leider nicht alltäglich.

Nach einer repräsentativen Studie der DAK fühlen sich 80% (!) aller Arbeitnehmer von Ein- und Durschlafproblemen betroffen. Hochgerechnet auf die Bevölkerung sind das 34 Millionen Menschen in Deutschland! Das ist alarmierend, denn guter Schlaf ist für den menschlichen Körper überlebensnotwendig.

Die gute Nachricht: Gesunder Schlaf ist nicht unerreichbar und nicht schlafen können nicht unüberwindbar. Dafür ist es manchmal wichtig, alte Gewohnheiten umzustellen oder ziehen zu lassen – und danach auch neue Gewohnheiten in unser Leben aufzunehmen.

Unser neues Unterstützungsprogramm „Novego… besser schlafen“ zeigt Dir über ungewöhnliche Inhalte und wirksame Übungen neue Perspektiven auf, wie Du so Deine Schlafprobleme lindern kannst. Du erhältst zum Beispiel eine Zauberformel für einen erfolgreichen Schlaftrunk und wirst herausfinden, dass wir von den Delphinen viel über Schlaf lernen können. Neugierig? Dann guck doch mal vorbei. Übrigens: viele Kassen übernehmen die Kosten für unsere Programme.

Diesen Artikel teilen:

Alle Artikel dieser Kategorie

Sie fühlen sich psychisch belastet?

Es ist nicht immer leicht, die eigene seelische Verfassung richtig einzuordnen. Mit unseren wissenschaftlich fundierten Online-Selbsttests erhalten Sie eine erste Einschätzung Ihrer Symptome – anonym, schnell und kostenfrei.

Zu den Online-Selbsttests

Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal:

Verwandte Artikel zu diesem Thema

Schlafprobleme? Unsere Do’s and Don’ts für unruhige Nächte.

Schlafprobleme – Warum wachen Sie nachts auf? Es ist frustrierend: Sie werden mitten in der Nacht wach, fühlen sich hellwach und können nicht mehr einschlafen. Doch keine Sorge – das passiert vielen Menschen gelegentlich.…Weiterlesen

Schon gewusst, dass unser Schlaf in 4 Phasen aufgeteilt ist?

Schlafen ist ein lebenswichtiger Prozess, der Ihrem Körper und Geist Regeneration und Erholung ermöglicht. Während des Schlafs durchlaufen Sie verschiedene Schlafphasen, die jeweils unterschiedliche Funktionen haben. Alle Phasen…Weiterlesen

Schlafprobleme? Was Sie tun können!

Wenn der Geist nicht zur Ruhe kommt, kann der Körper nicht gut in den Schlaf finden. Dazu gehören nicht nur Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, sondern auch der mögliche Ärger darüber, dass wir gerade nicht schlafen können…Weiterlesen

Schluss mit dem Gedankenkarussell vor dem Einschlafen!

Müde und erschöpft liegst Du im Bett. Ein anstrengender Tag liegt hinter Dir und eigentlich möchtest Du nichts sehnlicher, als ruhig einschlafen zu können. Doch die ganze Zeit kreisen diese Gedanken in Deinem Kopf. Stundenlang…Weiterlesen

Was ist ein Chronotyp und welcher sind Sie?

Was ist ein Chronotyp? Der Chronotyp beschreibt Ihre innere Uhr, d.h. also Ihren Schlaf- und Wachrhythmus. Michael Breus, ein bekannter Psychologe, unterscheidet hier im Wesentlichen vier Typen: Bär, Löwe, Delfin und Wolf. Die…Weiterlesen

Albträume? Woher sie kommen und was helfen kann!

Los! Renn! Irgendwo verstecken. Sie holen uns ein, kommen näher. Kein Entkommen. Sie sind … da! Und plötzlich reißt es einen aus dem Schlaf. Wo bin ich, was ist passiert? Alles nur ein Traum… Vielleicht kennen Sie das auch? Ein…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego einfach von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Novego „Depressionen bewältigen“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Depression – kostenfrei auf Rezept.
    Jetzt informieren

    Novego „Ängste überwinden“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Ängsten, Panik & Phobien – kostenfrei auf Rezept.
    Jetzt informieren
    Gesetzliche Krankenkassen übernehmen 100% der Kosten
    Einfache Verordnung per Rezept
    Individuell, flexibel und nachgewiesen wirksam
    Persönliche Begleitung & 24/7-Krisenhotline
    Alle Programme anzeigen

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, unseren Nutzern bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.