Der neue Alltag kann momentan zur Herausforderung werden. Mit unseren 5 Tipps für jeden Tag möchten wir Euch dabei helfen, möglichst gut damit zurecht zu kommen:

  • Plant Euren Tag und schafft Struktur –  legt Zeiten für Schlafen, Arbeit Essen und den Haushalt fest.
  • Bewegt Euch – ob Yoga zu Hause, Stretching auf dem Balkon oder ein paar Extra-Kilometer auf dem Laufband.
  • Haltet Kontakt zu Euren Lieben.
  • Begrenzt die mediale Informationsflut.
  • Findet Eure persönliche Ressourcen und Dinge, die Euch Kraft geben und Mut machen.