Therapieformen im Überblick – Wege zur psychischen Gesundheit

Wer psychische Belastungen erlebt und nach Hilfe sucht, stößt schnell auf eine Vielzahl unterschiedlicher Therapieformen. Doch welche Methode ist die richtige? Welche Ansätze gibt es überhaupt – und wie unterscheiden sie sich?

Auf dieser Seite erhalten Sie einen verständlichen Einstieg in verschiedene psychotherapeutische Verfahren. Ob Verhaltenstherapie, systemische Therapie, therapeutische Online-Unterstützung, Selbsthilfe oder achtsamkeitsbasierte Verfahren – die Möglichkeiten, psychische Gesundheit zu fördern, sind vielfältig.

Unser Ziel ist es, Ihnen eine erste Orientierung zu geben und Ihnen dabei zu helfen, die für Sie passende Unterstützung zu finden. Denn: Je besser Sie über die unterschiedlichen Therapieformen informiert sind, desto leichter fällt der nächste Schritt.