Zum Hauptinhalt springen

Depression: PZN 17865862

Angst: PZN 18726714

Selbstfürsorge & Kommunikation
25. Oktober 2021

Du bist genug!

Zuletzt aktualisiert am 12. Juni 2025

Mal ehrlich, wer vergleich sich nicht? Hier ein prüfender Blick in den Spiegel, dort ein kurzer Vergleich auf Social Media. Und immer die gleiche Frage: Bin ich genug? Passe ich in die Ideale unserer Zeit? So viel Schönheit, Perfektion, Glück und Gesundheit strahlt uns auf Instagram und Co. entgegen. Doch auch, wenn wir wissen, dass nicht alles Gold ist, was glänzt, können wir uns nicht immer davon frei machen. Alles. was wir im Internet sehen, ist und bleibt ein kleiner Ausschnitt aus der Realität. So hat jeder sein Päckchen zu tragen und nicht immer macht er dieses (online) sichtbar. Halte Dir Deine Stärken vor Augen und akzeptiere Deine Schwächen. Hier kommt Dein persönlicher Reminder, dass DU genug bist, genau so, wie DU bist.


Diesen Artikel teilen:

Sie fühlen sich psychisch belastet?

Mit unserem kostenfreien Online-Selbsttest erhalten Sie schnell eine erste Einschätzung Ihrer Symptome.

Anonym, jederzeit wiederholbar.

Weitere Impulse für Ihre mentale Gesundheit finden Sie auf unserem Instagram-Kanal:

Weiterlesen: Verwandte Artikel zu diesem Thema

Wer kennt den Versuch nicht, möglichst viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Aber funktioniert das tatsächlich? Und ist das eigentlich gut für uns? Im hektischen Alltag versuchen wir, alles Wichtige unter einen Hut zu bringen.…Weiterlesen
In diesen besonderen Zeiten, in denen wir alle dazu angehalten sind, zuhause zu bleiben, sollten wir den Kopf nicht hängen lassen. Es gibt vieles, was wir nach wie vor tun können. Ein paar Anregungen haben wir für Euch…Weiterlesen
Ein neues Jahr schürt bei vielen von uns Hoffnung. Hoffnung, dass es positive Veränderungen gibt, Hoffnungen, dass etwas Neues beginnt, Hoffnung, dass man neu starten und die Vergangenheit hinter sich lassen kann. Wir nehmen uns…Weiterlesen
Weihnachten – das Fest der Liebe, Besinnlichkeit und Gemeinschaft. Doch für viele bringt diese besondere Zeit auch Herausforderungen mit sich, insbesondere in Form von unangenehmen Fragen und Kommentaren am…Weiterlesen
Alle Jahre wieder wünschen wir uns, an Weihnachten mit der Familie zusammenzukommen, besinnlich zu schmausen und zu feiern. Doch nicht selten führt ein falsches Wort oder manchmal nur ein bestimmter Blick, zu einem Streit, an dem…Weiterlesen
Kennen Sie den Gedanken, dass manchmal alles zu viel wird und Ihnen das Leben unendlich schwer vorkommt? Wir halten oft an Dingen, Denk- und Verhaltensweisen fest, die Druck und Enge produzieren. Hier kommen ein paar…Weiterlesen

    Kostenfreie psychologische Soforthilfe auf Rezept

    Unsere psychologischen Online-Therapieprogramme bei Depression und Angst sind als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zertifiziert und somit kostenfrei auf Rezept für Sie erhältlich. Lassen Sie sich Novego von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten verordnen und starten Sie ohne Wartezeit und ohne Kosten mit Ihrer Online-Therapie.

    Novego „Depressionen bewältigen“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Depression – kostenfrei auf Rezept. In 12 Wochen zurück zu mehr Leichtigkeit.

    Novego „Ängste überwinden“

    Ihr wirksames Online-Therapieprogramm bei Ängsten, Panik & Phobien – kostenfrei auf Rezept. In 6 Wochen zu weniger Angst, mehr Selbstsicherheit und Lebensqualität.

    Dies ist eine unabhängige Patienteninformation mit dem Ziel, Ihnen bedarfsorientierte und qualitativ hochwertige Inhalte zu präsentieren, die auch ohne medizinisches Fachwissen verständlich sind. Es wird keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit erhoben. In allen Belangen kann und sollte der behandelnde Arzt oder Psychotherapeut konsultiert werden. Diese Patienteninformation kann keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Therapie ersetzen.