Depression
Novego

HelpID - Online-Programm zur Selbsthilfe bei depressiven Symptomen

 
  • Schnelle, diskrete Hilfe bei depressiven Symptomen
  • Auf Ihre Situation abgestimmtes Programm
  • Freie Zeiteinteilung

1 x wöchentlich besteht die Möglichkeit, Ihre Wochenübungen oder auch Ihr persönliches Anliegen zu Ihrer eigenen Sache über einen geschützten Bereich im Programm an die psychologische Abteilung von Novego zu schicken. Innerhalb von 5 Werktagen erhalten Sie eine schriftliche Rückmeldung, die Ihnen helfen soll, einen noch größeren Nutzen aus Ihren Übungen zu ziehen und weiter an sich zu arbeiten. Sie entscheiden selbst, ob Sie das persönliche Feedback in Anspruch nehmen möchten oder nicht.

Sie führen drei vertrauliche Telefonate mit einem qualifizierten Psychologen. Die Gespräche dauern je 40 Minuten im Abstand von ca. vier Wochen. Angesprochene Themengebiete sind u.a.: Ihr persönliches Anliegen, Klärung möglicher Auslöser Ihrer Symptome, Hilfen zur Stabilisierung Ihres Befindens, konkrete Tipps für Ziele und Lebensgestaltung.

Was Sie bei uns bekommen

12 individuelle Wochenmodule  
1 Jahr Zugang zu allen Inhalten  
Praktische Hilfestellungen für jeden Tag  
Multimediale Inhalte und Begleitung durch E-Mail/SMS  
Schriftliches Feedback von Psychologen (optional)  

177 €

Schauen Sie kostenlos in unsere Programme! Klicken Sie hier  »


Müde, traurig, lustlos?

Diese und andere Symptome können Zeichen eines akuten Erschöpfungszustands, einer beginnenden oder bereits bestehenden Depression sein. Das Programm HelpID ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, das Sie bei der Bewältigung Ihrer Symptome unterstützen kann. Das 12-wöchige, psychologisch fundierte Programm behandelt jede Woche ein neues Thema und hilft Ihnen in kleinen Schritten. Es eignet sich als anonyme Soforthilfe, zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder Begleitung einer Therapie. Sie können sich noch heute unverbindlich anmelden und das Programm kostenfrei testen.


Anonym oder mit psychologischer Beratung

Entscheiden Sie selbst, ob Sie das Programm ganz anonym, oder (optional) mit schriftlichem Feedback von Psychologen durchführen möchten.


Was Sie im Programm erwartet


 

In den nächsten Wochen erfahren Sie unter anderem

Videoberater begleiten das Programm

Individuell auf Ihre Situation abgestimmte Inhalte

Individuell auf Ihre Situation abgestimmte Inhalte

Audios, z.B. zur Entspannung

Befinden und Aktivität einschätzen

Humor mit Strategie

Müde, traurig, lustlos? Keinen Tag länger!

  • wie Depressionen entstehen und was Sie dagegen tun können
  • wie ein Selbstkonzept funktioniert
  • wie Sie sich erfolgreich entspannen
  • dass Sie sich auch mal was gönnen sollten
  • welche Signale Ihr Körper sendet und
  • wie Sie sich vor Rückfällen schützen

Zu jedem Wochenthema begrüßt Sie ein Videoberater, den Sie vorher ausgewählt haben (weiblich/männlich). Sie oder er führt Sie in das Thema ein und erklärt die wechselnden Übungen.

Im Bereich „Meine Woche“ erhalten Sie Informationen zu dem jeweiligen Wochenthema. Fotostrecken, Grafiken, Übungen zur Veränderung der bisherigen Sichtweise und Beispiele verdeutlichen die Texte. Die Inhalte sind allgemein-
verständlich gehalten und gut lesbar.

Die Übungsmaterialien können Sie ausdrucken oder an Ihrem Computer bearbeiten. Wenn Sie uns die Ergebnisse übersenden möchten, erhalten Sie schriftliches Feedback von unserem psychologischen Team.

In unserem Audiobereich erhalten Sie unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die Sie sich in Ruhe anhören und jederzeit durchführen können.

Sie können den Verlauf Ihres Befindens und Ihrer Aktivität während der 12 Wochen grafisch verfolgen.

Illustrationen wie der „innere Schweinehund“ begleiten die Teilnehmer auf subtile Art und Weise durch das Programm und sorgen immer wieder für ein Schmunzeln zwischendurch.

Starten Sie noch heute: psychologisch fundiert, interaktiv, individuell auf Ihre Situation abgestimmt und jederzeit verfügbar.

Wie viel Zeit Sie konkret pro Woche investieren, entscheiden alleine Sie. Schon 30-45 Minuten genügen, um ein Modul zu bearbeiten. Wir bieten Ihnen jedoch auch viele hilfreiche Übungen an, mit denen Sie sich länger bzw. mehr als einmal beschäftigen können - ganz wie Sie es möchten.


Warum ein Online-Programm? – Interview mit Dr. Despina Muth-Seidel

Wie kann mich ein Online-Programm unterstützen? Ist ein Online-Programm nicht zu unpersönlich? Warum sollte ich einem Online-Programm vertrauen? Mit diesen Fragen sind Sie nicht alleine. Frau Dr. Despina Muth, Diplom-Psychologin, Systemische Beraterin, Klinische Neuropsychologin (GNP) und Leiterin Forschung & Entwicklung bei Novego gibt Ihnen erste Antworten.

 Wie kann ein Online-Programm unterstützen?

 Ist ein Online-Programm nicht zu unpersönlich?

 Warum sollte ich einem Online-Programm vertrauen?


Kostenloser Depression Selbsttest

Sie waren in letzter Zeit häufig erschöpft und übermüdet, fühlten sich überfordert und hatten das Gefühl, Ihren Alltag kaum noch meistern zu können? Diese Symptome treten häufig bei Depressionen auf. Machen Sie unseren kostenlosen Depression Selbsttest, um mehr Gewissheit zu erlangen.