Alle Beiträge zum Thema Depression & Alltag bewältigen
Eine Depression wirkt sich oft tiefgreifend auf den Alltag aus – Motivation, Energie und Lebensfreude können darunter stark leiden. In dieser Blog-Kategorie finden Betroffene und Angehörige fundierte Artikel, psychologische Impulse und Strategien, um depressive Phasen besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Erfahren Sie, wie Struktur, kleine Schritte und Selbstfürsorge helfen können, den Tag wieder greifbarer und leichter zu gestalten.
Was alle kennen vs. psychische Erkrankung
Was bedeutet es eigentlich genau, eine Depression zu haben? Für Außenstehende sind manche Krankheiten erstmal befremdlich und nicht ganz nachvollziehbar. Oftmals sind psychische Erkrankungen jedoch Extreme von Gefühlen und… Weiterlesen
Warum Routinen so wichtig sind
Es gibt Tage, da fällt es einem unfassbar schwer, einfach nur aus dem Bett zu kommen. Die Motivation, den Tag anzugehen, ist gleich null. An diesen Tagen kann es Ihnen helfen, wenn Sie etwas Schönes geplant haben.
Generell lässt… Weiterlesen
Stimmt es eigentlich… dass Depressionen reine Kopfsache sind?
Ja, stimmt das denn eigentlich? Nein! Denn: Depressionen entstehen durch das Zusammenwirken mehrerer Faktoren. Eine Vielzahl von Untersuchungen zeigt, dass neben Persönlichkeitsfaktoren auch neurobiologische Veränderungen im… Weiterlesen
Depressionen – Du bist nicht allein
In einer Depression nimmt man die negativen Seiten einer Situation viel eher wahr, als die positiven. Das bestimmt unser Denken und Erleben, macht uns Angst und wir wissen uns nicht zu helfen.
Aber es gibt Werkzeuge, die Dir in… Weiterlesen