Alle Artikel zum Thema Depression & Alltag bewältigen
Eine Depression wirkt sich oft tiefgreifend auf den Alltag aus – Motivation, Energie und Lebensfreude können darunter stark leiden. In dieser Blog-Kategorie finden Betroffene und Angehörige fundierte Artikel, psychologische Impulse und Strategien, um depressive Phasen besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Erfahren Sie, wie Struktur, kleine Schritte und Selbstfürsorge helfen können, den Tag wieder greifbarer und leichter zu gestalten.
Winterdepression: So gehen Sie gestärkt durch die dunkle Jahreszeit
Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne seltener scheint und die Temperaturen sinken, verändert sich nicht nur die Natur. Auch unser se…
Wechseljahre und Depression: Warum die Menopause die Psyche belastet
Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich – sie können auch erhebliche Auswirkungen auf die psychische Ges…
Warum eine Tagesstruktur bei Depressionen wichtig ist
Wenn Sie unter einer Depression leiden, kennen Sie vielleicht das Gefühl von Antriebslosigkeit, innerer Leere und gedanklicher Blockade. Oft fällt es schwer, den Tag zu beginnen –…
Saisonal abhängige Depression – mehr als nur ein Herbstblues!
Verändert sich Ihre Stimmung, sobald die Tage dunkler werden?
Fühlen Sie sich kraftlos und erschöpft? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, angenehme Aktivitäten zu unternehmen? Viel…
Depression und zu viel Schlaf: Wie hängt das zusammen?
Schon gewusst,…dass Mittagsschlaf und längere Bettzeiten depressive Symptome verstärken können?
Menschen mit depressiver Symptomatik fühlen sich häufig erschöpft und sehnen sich…
Frühjahrsmüdigkeit – Was können Sie dagegen tun?
„Eine der schönsten Jahreszeiten hat begonnen“: Doch geht es allen so?
Die Tage werden länger und die ersten Krokusse sprießen am Wegesrand. Der Frühling kündigt sich an und mit i…
Depressionen haben nicht nur ein Gesicht
Denken wir an eine Depression im klassischen Sinne, sehen wir oft das Bild eines stark niedergeschlagenen und erschöpften Menschen vor uns, dem Antrieb und manchmal auch alle Hoff…
Was alle kennen vs. psychische Erkrankung
Was bedeutet es eigentlich genau, eine Depression zu haben? Für Außenstehende sind manche Krankheiten erstmal befremdlich und nicht ganz nachvollziehbar. Oftmals sind psychische E…
Warum Routinen so wichtig sind
Es gibt Tage, da fällt es einem unfassbar schwer, einfach nur aus dem Bett zu kommen. Die Motivation, den Tag anzugehen, ist gleich null. An diesen Tagen kann es Ihnen helfen, wen…