Alle Beiträge zum Thema Depression & Alltag bewältigen
Eine Depression wirkt sich oft tiefgreifend auf den Alltag aus – Motivation, Energie und Lebensfreude können darunter stark leiden. In dieser Blog-Kategorie finden Betroffene und Angehörige fundierte Artikel, psychologische Impulse und Strategien, um depressive Phasen besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Erfahren Sie, wie Struktur, kleine Schritte und Selbstfürsorge helfen können, den Tag wieder greifbarer und leichter zu gestalten.
Warum eine Tagesstruktur bei Depressionen wichtig ist
Eine Depression beeinflusst nicht nur das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen tiefgehend, sondern auch das Alltagsverhalten. Viele Betroffene berichten von Antriebslosigkeit, innerer Leere und gedanklicher Blockade. Oft… Weiterlesen
Hochfunktionale Depression: Wenn Funktionieren das innere Leid verdeckt
Viele Menschen verbinden eine Depression mit sichtbarem Rückzug, Antriebslosigkeit oder Arbeitsunfähigkeit. Doch depressive Erkrankungen können sich auch anders zeigen. Bei einer hochfunktionalen Depression wirken Betroffene… Weiterlesen
Winterdepression: So gehen Sie gestärkt durch die dunkle Jahreszeit
Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne seltener scheint und die Temperaturen sinken, verändert sich nicht nur die Natur. Auch unser seelisches Gleichgewicht kann unter den veränderten Bedingungen aus dem Takt geraten. Viele… Weiterlesen
Wechseljahre und Depression: Warum die Menopause die Psyche belastet
Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich – sie können auch erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Während Hitzewallungen und Schlafstörungen als typische Menopause-Symptome… Weiterlesen
Saisonal abhängige Depression – mehr als nur ein Herbstblues!
Verändert sich Ihre Stimmung, sobald die Tage dunkler werden?
Fühlen Sie sich kraftlos und erschöpft? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, angenehme Aktivitäten zu unternehmen? Vielleicht schlafen Sie auch mehr als gewohnt und… Weiterlesen
Depression und zu viel Schlaf: Wie hängt das zusammen?
Schon gewusst,…dass Mittagsschlaf und längere Bettzeiten depressive Symptome verstärken können?
Menschen mit depressiver Symptomatik fühlen sich häufig erschöpft und sehnen sich nach erholsamen Schlaf und Ruhezeiten. Bei… Weiterlesen
Frühjahrsmüdigkeit – Was können Sie dagegen tun?
„Eine der schönsten Jahreszeiten hat begonnen“: Doch geht es allen so?
Die Tage werden länger und die ersten Krokusse sprießen am Wegesrand. Der Frühling kündigt sich an und mit ihm bekommen wir das zurück, was uns im Winter so… Weiterlesen
Depressionen haben nicht nur ein Gesicht
Denken wir an eine Depression im klassischen Sinne, sehen wir oft das Bild eines stark niedergeschlagenen und erschöpften Menschen vor uns, dem Antrieb und manchmal auch alle Hoffnung fehlt.
Eine Depression kann sich aber auch… Weiterlesen