Burnout
Novego

ExID - Online-Hilfe für den ersten Schritt raus aus dem Burnout

  • Reflexion und Veränderung der eigenen Lebenssituation
  • Kreative Übungen anstelle von reiner Wissensvermittlung
  • Auf Wunsch mit psychologischer Beratung

1 x wöchentlich besteht die Möglichkeit, Ihre Wochenübungen oder auch Ihr persönliches Anliegen zu Ihrer eigenen Sache über einen geschützten Bereich im Programm an die psychologische Abteilung von Novego zu schicken. Innerhalb von 5 Werktagen erhalten Sie eine schriftliche Rückmeldung, die Ihnen helfen soll, einen noch größeren Nutzen aus Ihren Übungen zu ziehen und weiter an sich zu arbeiten. Sie entscheiden selbst, ob Sie das persönliche Feedback in Anspruch nehmen möchten oder nicht.

Was Sie bei uns bekommen

Jetzt starten! »
4 auf Sie abgestimmte Wochenmodule  
1 Jahr Zugang zu allen Inhalten  
Konkrete Hilfe für Veränderungen  
Multimediale Inhalte und Begleitung durch E-Mail/SMS  
Schriftliches Feedback von Psychologen (auf Wunsch)  

59 €

Schauen Sie kostenlos in unsere Programme! Klicken Sie hier  »


Innere Kraft und Balance finden

Innerliche Erschöpfung kann viel Raum einnehmen. So viel, dass kein Platz mehr für etwas anderes ist. Wann hatten Sie das letzte Mal so viel Genuss bei einer Tätigkeit, dass Sie ein Glücksgefühl verspürt haben? Glück ist nur ein kurzer Moment und wir können es nicht erreichen, dauerhaft und zu jeder Zeit glücklich zu sein. Möglich ist es jedoch, kleine Glückselemente wahrzunehmen und intensiv zu genießen. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt für Ihren Weg nach vorne – besonders, wenn ein Burnout beginnt oder bereits besteht.

Novego möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Situation aus einer neuen Sichtweise heraus zu betrachten und diese als Chance zu verstehen, langfristig psychisch gesund und stabil zu arbeiten und: zu leben!


Anonym oder mit psychologischer Beratung

Entscheiden Sie selbst, ob Sie das Programm ganz anonym, oder (optional) mit schriftlichem Feedback von Psychologen durchführen möchten.


Was Sie im Programm erwartet

 

In den nächsten Wochen erfahren Sie unter anderem

Videoberater begleiten das Programm

Neue Blickwinkel für Veränderungen

Persönliches Feedback von Psychologen

Lassen Sie sich auf Gelassenheit ein!

  • wie ein Burnout entsteht und wie Sie diesem effektiv begegnen können
  • wie Sie wieder bei sich selbst ankommen
  • dass Sie sich Zeit nehmen dürfenwie Sie erkennen, was wirklich wichtig für Sie ist
  • welche Veränderungen in Ihrem Leben hilfreich sein können
  • welche Dinge Sie gesund halten können

Zu jedem Wochenthema begrüßt Sie ein Videoberater, den Sie vorher ausgewählt haben (weiblich/männlich). Sie oder er führt Sie in das Thema der Woche ein und erklärt, worauf es ankommt.

Wir geben unserem Leben seit vielen Jahren täglich eine Gewichtung, zum Beispiel wenn es um Arbeit und Freizeit geht. Daher ist es in einer Krise sehr schwer, diese Verteilung neu zu überdenken. Sie finden im Programm viele hilfreiche Übungen, wie Sie bestehende Ängste vor Veränderung – die übrigens jeder Mensch hat – überwinden.

Sie haben jede Woche die Möglichkeit, schriftliches Feedback von einem Psychologen (w/m) zu bekommen, das Sie weiter bringt. Sie können Ihre Übungen einschicken oder auch ein individuelles Anliegen im Austausch mit Ihrem persönlichen Ansprechpartner vertiefen.

Es gibt vieles in unserem Leben, was uns emotional fordert und Kraft abverlangt, ohne dass wir es beeinflussen können. Eine gelassene Einstellung kann dabei helfen, den kräftezehrenden Alltag entspannter hinzunehmen.Starten Sie noch heute!

Wie viel Zeit Sie wann und in welchem Rhythmus investieren, entscheiden alleine Sie. Schon 1 Stunde pro Woche genügt, um ein Modul zu bearbeiten. Viele offene Angebote bieten Ihnen jedoch die Möglichkeit, sich länger bzw. mehr als einmal wöchentlich mit dem Programm zu beschäftigen.