Ihre novego-Programme

Die novego-Programme sind von erfahrenen Therapeuten entwickelt und sehr abwechslungsreich gestaltet. Lesebereiche, Fotostrecken, Grafiken, interaktive Elemente, Videos und Übungen führen Sie durch Ihre Wochenprogramme.

Wie viel Zeit Sie konkret pro Woche investieren, entscheiden alleine Sie. Schon 45-60 Minuten genügen, um ein Modul zu bearbeiten. Wir bieten Ihnen darüber hinaus viele hilfreiche Übungen an, mit denen Sie sich länger bzw. mehr als einmal beschäftigen können - ganz wie Sie es möchten.


Depressionen bewältigen

Unser Unterstützungsprogramm hilft Ihnen bei der Bewältigung depressiver Symptome. Es behandelt jede Woche ein neues Thema und bietet Ihnen praktische Hilfestellungen für jeden Tag.

Unser Depressionsprogramm eignet sich als Soforthilfe, zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder Begleitung einer Therapie.

  • 12 - Wochenprogramm
  • auf Ihre Situation, Bedürfnisse und auf mögliche Grunderkrankungen abgestimmt
  • Zertifiziertes Medizinprodukt
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung

 


Raus aus dem Burnout

"Burnout" das Ergebnis einer übermäßigen geistigen, emotionalen oder körperlichen Anstrengung. Die Betroffenen berichten von vielfältigen Belastungen, Stress und dem Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gerecht werden zu können. Unser von Psychologen entwickeltes Programm zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft mit Belastungen umgehen können, damit Sie langfristig psychisch gesund und stabil bleiben.

  • 4 - Wochenprogramm
  • Reflexion und Veränderung der eigenen Lebenssituation
  • Kreative Übungen anstelle von reiner Wissensvermittlung
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung

Ängste überwinden

Unser vierwöchiges Angstprogramm zeigt Ihnen neue Möglichkeiten auf, wie Sie mit Panik und/oder Phobien im Alltag umgehen können. Dafür ist es besonders wichtig zu verstehen, was genau Ihnen Angst macht und welche Ausprägung diese Angst hat. So können Sie gezielt gegensteuern, indem Sie alternative Sicht- und Verhaltensweisen einnehmen und bewusst Dinge in Ihrem Leben verändern.

  • 4 - Wochenprogramm
  • Viele praktische Tipps und interaktive Übungen
  • Konkrete Hilfen für den Alltag
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung

 

 


RELAX - Psychologisches Online-Selbsthilfeprogramm zur Stressprävention

In unserem Präventionsprogramm erfahren Sie frühzeitig, wie Sie Stress bewältigen können, um gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Dafür erhalten Sie Tipps zur Entscheidungsfindung und für erfolgreiche Veränderungen, die Sie in unterschiedlichen Übungen direkt auf Ihren Alltag übertragen können. Sie können das Programm völlig flexibel nutzen und es so ganz stressfrei in Ihren Alltag einbauen.

 

  • 8-Wochenprogramm
  • Vermittlung von Selbstmanagement-Kompetenzen
  • Entspannungsmethoden mit Virtual Reality
  • Anonym und flexibel nutzbar


Neugierig geworden?

Schauen Sie live in unsere Programme!



Was kostet die Teilnahme?

Unsere 4-wöchigen novego-Programme ("Ängste überwinden" und "Raus aus dem Burnout") kosten je 59 € (inkl. MwSt.). 

Das 12-wöchige Programm "Depressionen bewältigen" erhalten Sie für 177 € (inkl. MwSt.).

Für unser 8-wöchiges Programm "RELAX" zur Vorbeugung von Stress bezahlen Sie nur 119 € (inkl. MwSt.).

Nach Beendigung der Programme haben Sie noch ein ganzes Jahr Zugriff auf Ihr Programm.

Sie können Ihr Programm ganz einfach mit Paypal bezahlen.

Einige Krankenkassen/-versicherungen unterstützen novego und übernehmen die Kosten für das Programm.